„Prin dans comunicăm cu cei din jur și le transmitem bucurie sau tristețe, iubire sau ură. Pentru că dansul este însoțit mereu de muzică, beneficiile acestuia se extind dincolo de sfera fizică, intrând și în cea mentală și spirituală. Dansul liber și conștient este o formă de meditație în mișcare, în care aduci cu intenție starea de prezență în corp, prin mișcări de dans domoale sau expansive”, a spus prezentatoarea iSănătate, Vlada Mardari.
„Această artă este o formă de terapie accesibilă oricui, contribuind la pierderea kilogramelor în plus, reducerea nivelului de stres, îmbunatățirea stimei de sine și a nivelului de dispoziție. Nu există bine sau rău, în dans ai libertatea totală de a te exprima. În timp ce dansezi, poți intra într-o stare de trans, fără stimulente suplimentare”, a continuat Mardari.
Dansul îți permite să-ți conectezi corpul cu partea spirituală. „Aceste practici pot fi numite cu siguranță spirituale: prin mișcarea corpului și eliberarea minții te conectezi cu senzațiile din corp și îți dai frâu liber, mișcându-te exact asa cum simți”, a notat Mardari.
ARHIVA FOTO/VIDEO: Instagram/ vlada.mardari