Terapia cu cuie - populară în rândul practicanților de terapii alternative
Mulți oameni au început a practica terapia pe cuie. „Eu cred că trebuie să spunem mulțumesc psihilogilor contemporani pentru că, doar datorită lor terapia cu cuie a devenit așa populară. De fapt, plăcile cu cuie sunt cunoscute în India de sute de ani”, a spus Igor Babilev.
Beneficiile terapiei
Invitatul podcastului a explicat care sunt beneficiile terapiei.
„Sunt câteva căi prin care plăcile cu cuie ne ajută. Pe talpa noastră noi avem niște puncte reflectorii. Sunt niște canale de intrare în anumite puncte energetice. Medicina spune că sunt niște puncte reflectorii de anumite sisteme de organe. Atunci când iriți acele puncte, de parcă lărgești canalul în care energia care poate pătrude în acel organ. Nu înseamnă că o să lucreze mai activ pe moment, dar dacă acest sistem de organe, o să aibă nevoie de mai multă energie, el o să aibă o cale de acces mai lată. Același principiu se folosește și în acupunctură. Ca efect de reflecto terapie, este benefică”, a explicat antrenorul de yoga.
Expunerea controlată la stres ca metodă de antrenament pentru minte și corp
Expunerea conștientă la un stres controlat poate ajuta organismul să gestioneze mai bine situațiile tensionate, susține invitataul pocastului:
„Atunci când conștient te expui la un stres controlat, poți reacționa la acea stare de stres, așa poți controla respirația, să vezi cum te isprăvești. Te învață ca fiind în stare de stres, să te poți calma, să respiri, să nu iei decizii emoționale, dar gândite. E ca un antrenament sau un fel de vaccin contra stesului. Organismul se obișnuiește cu această durere și deja în alte situații de stres, este mai rezilient. Eu făceam asta zilnic, acum însă mai rar. Recomand oamenilor pentru că, în primul rând este o chestie care te focusează aici și acum, nu poți sta pe cuie și să te gândești la borș”.
Emoții și reacții care pot apărea în timpul ședințelor
Totodată, antrenorul de yoga a explicat cum poți practica acasă această terapie.
„Dacă omul nu are posibilitatea să practice această terapie, dar și-a luat aceste plăci acasă, se așează pe scaun, pune picioarele pe plăci, apoi se ridică în picioare pe câteva secunde. Daca practici zilnic, ajungi la un moment dat și îți dai seama că durerea nu este așa intensă. Poți să urmărești mai multe spectre de emoții. Pe lângă picioare, mai ies și alte emoții, dureri la iveală din interior”, a notat Babilev.
În timpul experienței, unii retrăiesc anumite situații pe care reușesc să le proceseze diferit în prezent. În acest sens, invitatul podcastului a menționat: „Mulți oameni, practicând această terapie, deconectează picioarele și merg pe interior. Ei pot să trăiască niște emoții din trecut, să retrăiască niște situații care la moment poți să le prelucrezi. Oamenii se urcă uneori și încep să plângă. În timp, tu poți să simți anumite chestii, emoții care au rămas ca într-o capsulă. Cineva râde în hohote, cineva dansează, altcineva plânge”.
Cine este Igor Babilev
Igor Babilev este fondatorul unei școli de yoga, alături de soția sa Olga. Igor a renunțat la meseria de medic anesteziolog-reanimatolog, inspirat de condiția fizică excelentă a Olgăi și a decis să-și schimbe domeniul de activitate. Astăzi are mai mult de 20 de ani de când practică yoga, predă altora și promovează un stil de viață conștient și echilibrat.
