Tatiana a explicat că sportul este o prioritate în familia lor și că fiecare dintre ei își adaptează rutina pentru a se menține în formă: „În familia noastră este important sportul, în primul rând, Ilie a ales ca băieții să frecventeze sportul, eu la rândul meu, am încercat cu fetița gimnastica și dansurile, dar ei nu prea i-au plăcut și am lăsat-o să aleagă ce-i place. Ilie face sport la sală, dar eu fac mai multe exerciții acasă”.

De asemenea, Tatiana Maxian a menționat: „Noi, atragem atenția și la alimentație, ăsta este un punct foarte important, fiindcă ești ceea ce mănânci”.

Totodată, Ilie a spus că merge la sală de 3-4 ori pe săptămână și încearcă să evite alimentele grase: „Eu am grijă ca de 3-4 ori pe săptămână să merg la sală și să mănânc ceea ce nu conține grăsime. Eu mănânc de toate, dar încerc ca alimentele grase să le exclud din alimentația mea. Scopul meu este să-mi menți forma, nu vreau să ies din tipare”.

Tatiana, în schimb, preferă antrenamentele acasă, dar pentru a face acest lucru are nevoie de motivație: „Sunt unele momente când fac pauze, eu tare mult iubesc dulciurile și mănânc dulce și parcă arăt bine, mă urc pe cântar și dacă văd câteva kilograme în plus, atunci renunț la dulce. Eu știu că nu e bine să te ghidezi după cântar, dar așa mă mențin eu în formă. Găsesc exerciții pe Youtube care sunt foarte eficiente și mai mult fac pentru mușchii abdomenului, iar picioarele și fesele nu le prea antrenez. Activitatea mea necesită foarte mult mers pe jos și când ajung seara pentru mine este foarte greu să fac antrenamente pentru picioare”.

„Este de admirat că faci sport acasă, căci atunci când mergi la sală tu trebuie să faci antrenament, dar acasă este mai complicat, căci nu ai mereu motivația necesară de a începe”, a notat și Vlada Mardari, prezentatoarea emisiunii iSănătate.

SURSA FOTO: ARHIVA RPO TV CHIȘINĂU