Senzualitatea și sănătatea corpului
„Poți să schimbi chimia corpului tău în timp real prin impulsurile pe care le aduci în organism. O femeie poate să exprime senzualitate, și tu vei observa acest lucru. Ea poate fi foarte bine îmbrăcată, nu neapărat goală, dar dacă nu emană senzualitate, nu simți nimic din asta. Sexualitatea sau senzualitatea unei femei este strâns legată de senzația ei de siguranță în corp și de starea ei de sănătate.
De exemplu, dacă ai un proces inflamator în corp, despre ce senzualitate putem vorbi? Reducem inflamația prin mișcare regulată, astfel încât inflamația să fie efectiv eliminată din țesuturi. În momentul în care practici mișcarea ritmică și începi să te simți mai conectată la corpul tău, percepția asupra sinelui în spațiu și mediu se va îmbunătăți. În consecință, senzația de siguranță și încrederea în modul în care te simți în acel mediu vor crește automat”, a spus Otilia Stratu, ghid în mișcare conștientă.
Mișcarea conștientă și expresia naturală
Otilia a explicat că îi era ușor să-și exprime starea „de pisicuță” în fața camerelor, pentru că aceasta era felul în care se manifesta în viața de zi cu zi. Ea a precizat că majoritatea mișcărilor ei sunt naturale, iar restul sunt pentru joacă sau practici personale. Alte gesturi le folosește pentru joc sau practici personale, iar ceea ce transmite altor femei depinde de ce are nevoie din propria „farmacie” interioară.
„Cu cât vor practica mai des, cu atât se vor simți mai confortabil în acea mișcare și cu atât mai bogat va fi conținutul pe care îl pot extrage din ea. Vor putea să se joace cu mișcarea așa cum o face un profesionist, să o interpreteze continuu, fără pauze obositoare, chiar și dacă muzica ar fi intensă sau solicitantă. Când acest flux se întâmplă natural – în curgere, în joc, în fluctuație sau în reținere – totul se transmite mai echilibrat, iar senzația interioară devine mai stabilă. Același principiu se aplică pentru interocepție și propriocepție: ce se întâmplă în interiorul tău îți dă siguranță. Nu mai depinzi de evenimentele exterioare pentru a te simți complet. Dacă doar te gândești să transmiți senzualitate, aceasta se va simți artificial; însă atunci când vine din interior, din siguranța și controlul corpului tău, se percepe natural și echilibrat”, a explicat aceasta.
Otilia Stratu a subliniat că, cu cât ai mai mult contact cu interocepția și propriocepția, cu atât relația ta cu tine însuți și cu mediul înconjurător devine mai sigură. Ea a explicat că este vorba despre comunicarea dintre ce se întâmplă la nivel intern și extern, la scară micro și macro, totul fiind văzut în perspectivă.
Cine este Otilia Stratu
Otilia Stratu este ghid în mișcare conștientă și studentă la Universitatea de Medicină, în formare ca fiziokinetoterapeut.