Branza tofu este obtinuta din boabe de soia, iar aceasta este o sursa excelenta de proteine vegetale. Tofu este suficient de satioasa, iti va potoli foamea pentru 4-5 ore.
Tofu contine calciu, mangan, iod, triptofan, acizi grasi Omega 3, seleniu, cupru, fosfor, magneziu, fier si antioxidanti.
Produsele din soia combat radicalii liberi si protejeaza sistemul imunitar impotriva infectiilor.
Alte noutati din health&beauty, sport, nutritie si povesti cu oameni fascinanti gasesti pe site-ul emisiunii.