De cele mai multe ori, în spatele fricii de a încerca ceva nou se află o experiență negativă trăită în trecut.
„Atunci când nu poți trece la un nivel nou, este ceva care te blochează, iar în gândirea ta există anumite limite, pe care tu nu le observi. Ai anumite programe, credințe limitative, care s-au creat de-a lungul experienței tale, care te impun să vezi lucrurile altfel. Deseori, în spatele acestei probleme, stă frica de nou, de schimbare, de succes. E o anticipare inconștientă, despre faptul că atunci cînd vei intra în anumite procese de dezvoltare, de acțiune, ceva vei simți acolo. Factorul decisiv este experiența din trecut, modul în care ne-am format în copilărie, până la vârsta de 6 sau 7 ani, experiențe care ne-au furat percepțiile despre noi înșine. În așa mod, ajungi în momentul în care oportunitățile stau lângă tine, iar tu nu le vezi. Creierul tău percepe schimbarea și acțiunea către nou drept pericol”, a explicat Axenia Bot, psiholog.
De la interpreți și influenceri, până la creatori de modă! TOP vedete ale lunii iunie - FOTO
Pentru a depăși fricile, primul pas este să conștientizezi ce anume te sperie. În plus, mulți oameni au fost obișnuiți cu ideea că succesul vine doar cu un preț, fie în relațiile personale, fie în starea de sănătate.
„Întâi de toate trebuie să faci o compoziție a fricilor tale. Ce te sperie în zona nouă? Fii sigur că obținerea vieții dorite, nivelului dorit de câștig, dacă ar fi fără riscuri în subconștientul tău, ai fi demult acolo. Trebuie un răspuns real, fără amăgiri. Oamenii când își imaginează că vor avea mai mulți bani sau vor avea mai mult succes, anticipează că ar putea pierde anumite relații, sănătate, pentru că, în mintea lor banii și sănătatea nu sunt compatibile pentru că, ei au auzit din copilărie că poți fi sau bogat sau fericit, să ai familie sau carieră, nicidecum nu le poți avea pe toate”, a notat Axenia.
De asemenea, discuțiile sincere cu tine însuți te pot ajuta să înțelegi mai clar dacă fricile tale sunt reale sau doar create de propria minte:
„Această frică se elimină prin logică și rațiune. Trebuie să discuți cu tine sincer și să-ți confirmi dacă este reală această frică sau este doar în imaginația ta, este una irațională”.
Prin testare, poți demonta convingeri pe care le-ai catalogat drept imposibile, a mai spus psihologul:
„Tu nu ai fost niciodată la nivelul la care visezi, deci, nu ai de unde să știi că acolo te așteaptă frici, eșecuri sau riscuri. Trebuie să te întrebi dacă într-adevăr acest lucru este periculos, așa cum îl vezi tu în mintea ta. Dacă nu poți răspunde la aceste întrebări singur, atunci apelează la un terapeut, mergi la un program de dezvoltare personală. Deseori niciuna dintre aceste temeri nu are nimic cu realitatea”.
Mediul în care te afli de cele mai multe ori, te definește, a subliniat Bot:
„Crează-ți un mediu din oameni care acționează cu curaj, atunci când au nevoie de o schimbare. Ia exemplul lor, inspiră-te de la aceștia și întreabă-te pentru tine care este adevărata ta motivație, sensul și scopul tău adevărat pentru care ești gata să depășești orice frică”.
„Pentru ca omul să depășească o frică, trebuie să constate până la final nivelul de durere și satisfacție, după care trebuie să-și contureze viziunea de viitor, ce vrea cu adevărat, care este scopul. Ulterior trebuie să înțeleagă care este următorul pas mic pentru a-l face chiar în acel moment și toate acelea, luate împreună, vor prevala asupra fricii. Doar în acest moment, omul este capabil să facă schimbarea”, a continuat Axenia.
Sursa Foto: Instagram