Dimineața, o femeie este mamă, apoi profesionistă, între timp fiică, parteneră, prietenă, iar undeva printre toate aceste roluri ar trebui să mai existe timp și pentru ea. Să facă sport, să mănânce sănătos, să aibă grijă de sine, să citească, să evolueze, să aibă prietene, să călătorească și să fie prezentă în moment.
„Uneori mă întreb nu câte lucruri poate face o femeie într-o singură zi, ci câte femei diferite încercăm să înghesuim într-o singură viață și de ce ne mirăm apoi că suntem obosite”, a spus psihologul Ana Pavalachi.
Problema nu este doar numărul responsabilităților, ci și așteptarea ca fiecare rol să fie îndeplinit bine, în același timp.
Nu ne obosesc doar lucrurile pe care le facem
În psihologie, conflictul dintre roluri apare atunci când responsabilitățile unui rol intră în conflict cu cele ale altuia.
„Profesonista are nevoie să rămână la serviciu, în timp ce mama simte că ar trebui să fie deja acasă. Femeia care vrea să aibă grijă de propria sănătate își amintește că și astăzi a renunțat la timpul rezervat pentru ea. Nu există neapărat o alegere greșită, dar există aproape întotdeauna un rol care rămâne nemulțumit. De aici apare una dintre emoțiile pe care le întâlnesc foarte des la femei: vinovăția”, a spus Anna Pavalachi.
Când rolurile încep să înghită persoana
La un moment dat, problema nu mai este doar oboseala. O femeie poate deveni atât de preocupată să-și îndeplinească toate rolurile, încât ajunge să piardă legătura cu cine este și ce își dorește dincolo de ele.
„Știe ce trebuie să facă pentru copii, ce are nevoie partenerul, ce se așteaptă de la ea profesional și ce responsabilități are față de familie. Dar când întrebarea devine „Ce vreau eu?”, răspunsul poate fi surprinzător de greu. Funcționalitatea nu este același lucru cu împlinirea, iar capacitatea de a răspunde nevoilor tuturor nu garantează că mai rămânem conectate la propriile nevoi”, a explicat Pavalachi.
Nu trebuie să fie toate femeile în aceeași zi
Echilibrul nu înseamnă ca toate rolurile să primească zilnic aceeași cantitate de energie. Un asemenea echilibru este dificil de susținut pe termen lung.
„Există perioade în care cariera are nevoie de mai multă atenție, perioade în care familia devine prioritară și perioade în care relația sau propria persoană au nevoie de mai mult spațiu. Faptul că prioritățile se schimbă nu înseamnă că am eșuat într-unul dintre celelalte roluri. Nu trebuie să fim toate femeile în aceeași zi”, a spus psihologul.
Femeia nu trebuie să renunțe la rolurile sale pentru a se regăsi. Este important să-și amintească faptul că, dincolo de toate aceste roluri, este un om cu propriile nevoi și dorințe, a cărui valoare nu depinde de cât de multe poate duce.
„Adevăratul echilibru nu înseamnă să fii suficientă pentru toate rolurile tale în fiecare zi, ci să nu te pierzi pe tine încercând să fii suficientă pentru toate”, a spus Ana Pavalachi.
Cine este Ana Pavalachi
Ana Pavalachi este psiholog și specialist în psihosomatică, preocupată de legătura dintre starea emoțională, sistemul nervos și modul în care reacționăm la stres și la stimuli din mediul înconjurător. În activitatea sa, lucrează cu teme precum anxietatea, suprasolicitarea psihică, nevoia de control și mecanismele prin care stresul cotidian se poate reflecta atât în starea psihică, cât și în corp.
Are o experiență de peste 9 ani în lucrul cu oamenii, inclusiv în consultanță, coaching și mentorat, iar din 2022 activează independent în psihologie și dezvoltare personală. Este fondatoarea ReLife Academy și a lucrat individual cu peste doua mii de persoane.
