Avocado, alimentul pe care Joan Collins îl consumă în fiecare zi
După aparițiile sale remarcate din acest an la Festivalul de Film de la Cannes și la gala Variety Power of Women de la Londra, Joan Collins a vorbit despre stilul său de viață și despre importanța unei alimentații echilibrate.
Actrița a dezvăluit că mănâncă un avocado în fiecare zi, despre care spune că este foarte benefic pentru organism. Totodată, aceasta ia zilnic trei suplimente alimentare: vitamina C, vitamina E și Omega-3.
„Iau vitamina C, vitamina E și uleiuri Omega”, a declarat Joan Collins.
Vedeta este convinsă că alimentația joacă un rol la fel de important ca produsele de îngrijire folosite zilnic.
„Calitatea a ceea ce mănânci este la fel de importantă ca și calitatea produselor pe care le folosești. Încerc să am o alimentație echilibrată”, a spus actrița.
Ce beneficii are avocado pentru sănătate
Obiceiul alimentar al lui Joan Collins este susținut și de cercetările recente. Specialiștii arată că avocado este bogat în nutrienți importanți, chiar dacă are un conținut caloric mai ridicat.
Jumătate de avocado conține aproximativ 161 de calorii, dar furnizează fibre, potasiu, folat, magneziu și vitaminele K și E.
În plus, fructul este o sursă importantă de antioxidanți, precum beta-carotenul, luteina și zeaxantina, compuși care contribuie la menținerea sănătății ochilor.
Obiceiul alimentar pe care îl evită înainte de culcare
Joan Collins spune că nu doar ceea ce mănâncă este important, ci și momentul în care ia masa.
Într-un interviu acordat publicației Hello!, actrița a mărturisit că, de regulă, sare peste micul dejun și evită complet gustările târzii, relatează protv.ro.
„Niciodată, nu înainte să mă culc. Cred că organismul nostru este ca o mașină și trebuie să-i oferim combustibilul potrivit. Dacă ai o mașină grozavă, nu îi pui benzină de proastă calitate. Sunt foarte atentă la ceea ce mănânc”, a explicat actrița.
La 93 de ani, Joan Collins continuă să fie o prezență constantă pe covorul roșu, iar stilul său de viață demonstrează că alimentația echilibrată și grija pentru sănătate rămân priorități indiferent de vârstă.