Conținut:
- Experiența lui Iulian și titlurile obținute;
- Care este mindsetul corect în privința sportului?;
- Iulian abordează sportul ca parte a unui stil de viață echilibrat;
- Rolul unui antrenor personal în antrenamente;
- Diferența de antrenamente dintre femei și bărbați;
- Felul în care arată influențează direct cum se simte;
- Cum slăbim corect?;
- Mâncatul intuitiv sau „la ochi” nu duce la rezultate;
- Greseli frecvente când ne propunem să slăbim;
- Principii de bază când adăugăm masă musculară;
- Ce fel de proteină e necesară pentru creșterea musculară?;
- E nevoie de suplimente când facem sport?;
- Greșeli frecvente la sala de forță;
- Restabilirea corectă și somnul;
- Legătura dintre alimentație și sport;
- Adevărul despre substanțe hormonale, anabolizante, steroizi;
- Ce îi aduce stare de bine?;
- Ce schimbare ar face în lume.