Te confrunti cu o alta dezamagire in dragoste si deja te-ai plictisit de acelasi scenariu. Te-ai saturat sa suferi, sa te gandesti ca nu vei intalni niciodata persoana potrivita si iti vine sa respingi orice barbat intalnesti in cale. Parca esti iar pe fundul prapastiei si iti este greu sa te aduni. Gandeste-te ce a functionat in situatiile anterioare si completeaza cu recomandarile de mai jos.
Concentreaza-te pe altceva
Este tentant sa stai sa vegetezi pe canapea, plangand si mancand bomboane. Nu e util nici sa te distragi cu sezoane intregi de seriale sau flirturi noi pe aplicatiile de dating. Muta-ti atentia pe ceva cu adevarat constructiv, din care ai de invatat ceva, care te ajuta sa te dezvolti. Asta nu inseamna ca blochezi procesul de doliu relational, ci ca nu iti permiti sa cufunzi in stari depresive.
Nu te izola
Grupul social de suport este absolut esential in aceasta perioada. Discuta si intalneste-te cu prieteni, cu familia, cu colegi de serviciu, nu sta singura. Nu este o autolinistire prin socializare excesiva, ci o modalitate de a te incarca emotional pozitiv de la oamenii care conteaza pentru tine sau cu care iti face placere sa petreci timpul.
Opreste scenariile catastrofale
Te vizualizezi la 70 de ani singura cuc si cu 30 de pisici langa tine? Cum vei fi mereu singura la nunti, in vacante, si vei muri (aproape) virgina? Desigur, toate aceste scenarii nu fac altceva decat sa iti inrautateasca starea. Nu ai nevoie de ele, nu te ajuta cu nimic, deci blocheaza-le imediat ce incep sa se contureze. Imagineaza-ti ca ele se proiecteaza pe un televizor mare. Ia telecomanda inchipuita si stinge-l!
Poarta-te ca si cum
Te blamezi, te critici, spui ca ai fost fraiera, nu esti in stare sa alegi un barbat ok etc. Sigur esti foarte creativa cu jignirile sau invalidarile pe care ti le oferi singura. Cand faci asta stima de sine se duce sub nivelul marii. Chiar daca nu crezi, poarta-te ca si cum esti o femeie de succes, cu incredere in fortele proprii, spune-ti afirmatii pozitive, vizualizeaza un scenariu pozitiv. Si, cel mai important: iarta-te pentru orice fel de greseala crezi sau chiar ai comis.
Lasa gura lumii
Intr-o societate in care esti constant intrebata cand te casatoresti, cand faci copii, in contextul in care in copilarie ai fost comparata cu vecini, colegi, rude… preocuparea pentru gura lumii iti consuma constant energia la maturitate. Ceea ce poate aparea si in cazul acestei despartiri. Ce vor spune ceilalti ca esti din nou singura? Tu cum ai sfatui o prietena sa faca? Sa fie interesata de aparente sau sa isi vada linistita de viata ei?
6 beneficii pe care sexul le are asupra starii tale de sanatate
Intelege rolul acestor experiente
Uita-te in trecut la relatii dupa care ai plans teribil, apoi cand te-ai echilibrat ai realizat ca ingerul tau pazitor si-a facut treaba. Oare acum ar putea fi la fel? Ce ai invatat dupa fiecare despartire? In ce fel ai crescut, evoluat, dupa ce povestile respective de amor s-au incheiat?
