De ce yoghinii evită usturoiul
Instructorul de yoga Igor Babilev a explicat de ce yoghinii evită consumul de usturoi, susținând că, deși are efecte bactericide, acesta poate induce starea de lene și reduce energia organismului.
„Usturoiul, ca efect, la fel ca și carnea, te face leneș. Noi știm că este bactericid, dar yoghinii consideră că el ucide nu doar ceea ce este viu — bacterii și viruși, ci te afectează și pe tine. Adică te ajută să scapi de viruși și bacterii, dar în același timp te face leneș. În yoga este vorba despre tamas, adică lenevie, iar usturoiul are efecte similare. El nu îți dă energie, ci parcă ți-o ia”, a spus acesta.
Ceapă, dulciuri și echilibrul yoghin
În ceea ce privește consumul de ceapă, Igor Babilev a subliniat că preferă să o evite din cauza mirosului neplăcut, care îi afectează confortul în conversațiile cu oamenii. Chiar și consumul de usturoi îl face precaut, deoarece mirosul poate persista și a doua zi, influențând interacțiunile zilnice.
„Ceapă nu consumam din cauza mirosului; te face pe tine superactiv, dar pentru mine miroase neplăcut și nu o consum. Am început să nu consum atunci când am realizat că am foarte multe conversații cu oamenii și, chiar dacă am mâncat ieri usturoi, astăzi mirosul poate persista”, a precizat instructorul de yoga.
Acesta a concretizat că yoghinii clasici indieni nu urmăreau aportul de nutrienți, ci consumau alimente menite să mențină o stare de neutralitate și echilibru.
„Yoghinii, de fapt, nu se gândeau la nutrienți; aceștia, clasici indieni, consumau produse care te țin într-o stare de neutralitate, de bine. Nimic care să ridice activitatea creierului, nimic care să te facă superactiv”, a explicat Igor Babilev.
Invitatul podcastului a făcut referire și la dulciuri și a notat că acestea oferă un impuls de energie, dar efectul este temporar.
„Dulciurile, da, îți dau energie și te stimulează, dacă nu consumi prea mult zahăr, pentru că el îți oferă la început o pantă de energie, iar apoi nivelul scade. În cantități moderate, este în regulă să consumi și dulciuri”, a adăugat invitatul.
Cine este Igor Babilev
Igor Babilev este un instructor de yoga din Republica Moldova, de mai bine de 23 ani. A început sa practice acest sport atunci cand avea dureri mari de spate.