Ventilatorul poate agrava alergiile și astmul
Potrivit medicului generalist și specialist în somn Dr. Hana Patel, persoanele care suferă de alergii, în special la praf, pot observa o accentuare a simptomelor dacă dorm cu ventilatorul pornit.
Specialista explică faptul că fluxul de aer pune în mișcare praful, polenul, acarienii și alți alergeni din încăpere, crescând șansele ca aceștia să fie inhalați sau să intre în contact cu pielea.
Printre simptomele care pot apărea dimineața se numără durerea în gât, strănutul, mâncărimile și senzația de nas înfundat.
De asemenea, ventilatorul poate agrava simptomele persoanelor care suferă de astm, motiv pentru care medicul recomandă evitarea acestui obicei, mai ales în cazul copiilor.
„Este posibil ca ventilatorul să provoace mai multe probleme decât beneficii, deoarece poate agrava afecțiunea medicală”, explică medicul Hana Patel.
Poate usca nasul și gâtul
Un alt efect al folosirii ventilatorului pe timpul nopții este uscarea progresivă a mucoaselor care protejează nasul, gâtul și căile respiratorii.
Ca reacție, organismul produce mai mult mucus, ceea ce poate accentua disconfortul și poate favoriza senzația de gât uscat sau iritat la trezire.
Aerul rece poate provoca dureri musculare
Dacă ventilatorul este amplasat foarte aproape de pat și suflă direct spre corp, aerul rece poate determina încordarea mușchilor în timpul somnului.
Potrivit medicului, acest lucru poate duce la dureri de ceafă, umeri sau spate imediat după trezire, scrie protv.ro.
Cum poți folosi ventilatorul mai sigur
Dacă nu poți renunța la ventilator în nopțile călduroase, specialiștii recomandă câteva măsuri simple pentru a reduce efectele negative:
- Așază ventilatorul pe hol, cu ușa dormitorului deschisă, pentru a răci camera indirect.
- Folosește-l înainte de culcare sau setează un cronometru pentru a se opri după aproximativ o oră.
- Orientează fluxul de aer spre tavan sau spre un perete, nu direct spre corp sau față.
- Curăță regulat palele ventilatorului și îndepărtează praful din dormitor pentru a reduce circularea alergenilor.
Deși ventilatorul poate oferi un confort imediat în timpul nopților caniculare, medicii spun că este important să fie folosit corect, mai ales de persoanele care suferă de alergii, astm sau alte afecțiuni respiratorii.