Nelea Panfil spune că „mască a fericirii” este un mecanism de supraviețuire emoțională, construit încă din copilărie.
„Trăim într-o realitate în care pare că am declarat război tristeții. Pe rețelele sociale, în conversațiile de zi cu zi și chiar în modul în care definim succesul, fericirea a devenit un indicator de performanță. Însă, în spatele multor zâmbete impecabile se ascunde o suferință pe care specialiștii o numesc <<depresie zâmbitoare>>”, a explicat psihoterapeutul.
De ce renunță unii oameni la terapie?
Potrivit specialistei, există persoane care ajung în cabinetul de psihoterapie dorindu-și să se simtă mai bine, însă atunci când sunt încurajate să-și exploreze emoțiile reale, aleg să întrerupă procesul terapeutic.
„Mulți își doresc doar să repare fisurile din mască, nu să o dea jos. Pentru ei, a simți tristețea sau vulnerabilitatea poate părea o amenințare, deoarece au învățat încă din copilărie că trebuie să fie puternici pentru a fi acceptați și iubiți”, a spus Nelea Panfil.
Emoțiile pe care le purtăm pot veni din generațiile trecute
Potrivit Nelei Panfil, traumele nerezolvate ale generațiilor anterioare pot fi transmise mai departe prin comportamente, tipare de relaționare și chiar prin modul în care organismul reacționează la stres.
„Ne putem trezi purtând o rușini care nu ne aparține, o vinovăție greu de explicat sau o teamă constantă că se va întâmpla ceva rău. Uneori, aceste trăiri sunt ecouri ale experiențelor prin care au trecut părnții sau bunicii noștri și pe care nu au avut ocazia să le proceseze”, a explicat specialista.
Vindecarea începe prin diferențiere
Nelea Panfil consideră că primul pas spre echilibru este să învățăm să facem diferența între emoțiile care ne aparțin și cele pe care le-am preluat din loialitate față de familia noastră.
„Recunoașterea faptului că tristețea sau frica pe care o purtăm sub zâmbet poate fi o moștenire ne oferă șansa de a privi cu respect spre trecut, fără să rămânem captivi în el. Abia atunci ne putem da permisiunea să trăim propria viață, fără scenarii scrise înainte de a ne naște”, a subliniat psihoterapeutul.
Cine este Nelea Panfil
Nelea Panfil activează din 2001 ca psiholog, iar din 2018 ca psihoterapeut de cuplu și familie.