Dansul și conexiunea emoțională în cuplu
Activitățile realizate împreună, precum dansul în cuplu sau în grup, pot întări conexiunea dintre oameni prin experiențe comune și prin învățarea de mișcări noi. Ea a menționat că astfel de activități pot activa procese neurologice și pot influența starea emoțională, inclusiv prin eliberarea de oxitocină, contribuind la apropierea dintre parteneri.
„Există nenumărate studii care demonstrează acest efect. Eu fac asta singură cu mine, dar în momentul în care mergi într-un grup de dans sau dansezi cu partenerul tău, de exemplu la tango, apare o conexiune între voi. Se secretă oxitocină, iar ambii începeți să vă „recuperați” într-un mod intens; practic vă reprogramați neuronal, pentru că învățați mișcări noi, mai ales dacă vă aflați într-un cadru de învățare provocator. De exemplu, mergeți împreună să practicați un stil de dans nou. În momentul în care faceți ceva nou împreună, la femei conectarea cu partenerul poate fi influențată de oxitocină după orgasm, însă la bărbați lucrurile nu funcționează exact la fel. Este nevoie de o experiență comună, o activitate diferită, nouă și relevantă pentru amândoi”, a spus Otilia Stratu, ghid în mișcare conștientă.
Rolul experiențelor comune în formarea atașamentului
Astfel de momente comune favorizează formarea unor „tipare” noi de învățare și adaptare la nivelul creierului, contribuind la întărirea relației. De asemenea, a fost menționat rolul unor procese biologice implicate în atașament, care pot face ca experiențele trăite împreună să fie percepute ca intense și semnificative.
„Adică ambii parteneri trebuie să fie ușor provocați, să trăiască împreună o experiență intensă, să fie ceva nou, dar și compatibil pentru amândoi, să fie în același timp provocator, plăcut și entuziasmant. Când mergeți amândoi la dans, creați împreună noi tipare neuronale, sinapse noi pe care le construiți „pe viu”. Practic, intrați într-un „laborator al relației”, unde creierul și corpul lucrează împreună. Un rol important îl are vasopresina, care contribuie la formarea atașamentului și face ca partenerul să rețină experiența ca fiind una intensă, transformatoare”, a explicat Otilia Stratu.
Legătura dintre oameni nu se formează doar prin comunicare verbală, ci și prin experiențe și trăiri comune, care generează o conexiune emoțională profundă.
„Poți să nu o exprimi în cuvinte și nici să nu ai neapărat un vocabular academic, dar la nivel de senzație apare o conectare puternică. Te unești cu oamenii alături de care ai trăit experiențe semnificative, care te-au format. Astfel de trăiri te pot „reconfigura” la propriu: te modelezi în timp real, prin experiențe, interacțiuni și emoții împărtășite”, a adăugat invitata podcastului.
Cine este Otilia Stratu
Otilia Stratu este ghid în mișcare conștientă și studentă la Universitatea de Medicină, în formare ca fiziokinetoterapeut.