Exercițiul pentru momentele în care te simți copleșit emoțional
Unul dintre subiectele discutate în podcast a fost legat de felul în care oamenii își pot gestiona stările emoționale. Geta Burlacu spune că, în astfel de momente, este important să nu te forțezi să te liniștești, ci să-ți îndrepți atenția spre voce și respirație.
„Cred că de a evita acea frază: «Stai că trebuie să mă liniștiesc», și de a încerca să-ți închipui că tu îngâni litera «M», doar că nu te aude nimeni. Acolo în capul tău, în gândul tău, să-ți închipui că aici undeva sună vocea ta pe o notă lungă, foarte, foarte ușoară și caldă”, a explicat aceasta.
Potrivit artistei, exercițiul ajută la calmarea gândurilor și revenirea respirației la normal.
„Atunci gândurile imediat se opresc, revin, respirația revine la normal și se așează lucrurile. Și din acel moment deja poți încerge să acționezi”, a notat interpreta.
„Vocea lor poate fi puterea lor”
Geta Burlacu a explicat și că vocea sa se schimbă în funcție de emoții, intenție și starea în care se află:
„Vocea mea este diferită. Cred că este în dependență de intenție. Este în dependență de emoții și de stare pe care o am. Pentru că uneori pot fi supra-solicitată, obosită și atunci pot să revin la expresia nu mai am voce, pentru că nu mai am nici chef, nici putere.Vocea mea poate fi ușoară, zburătoare. Atunci când eu sunt plină de energie, atunci când eu sunt odihnită și atunci când starea mea de sănătate este una ok, vocea mea poate fi caldă, vocea mea poate fi diferită”.
Artista spune că unul dintre lucrurile pe care vrea să le transmită oamenilor este că fiecare își poate descoperi și folosi vocea.
„Vocea mea este un dar de la Dumnezeu”
Întrebată dacă își consideră vocea un dar de la Dumnezeu, Geta Burlacu a răspuns afirmativ și a explicat rolul pe care aceasta l-a avut în viața sa.
„Eu cred că vocea mea este un dar de la Dumnezeu pentru că ea m-a ajutat să-mi construiesc o viață, și mă ajută, să-mi construiesc o viață fericită, unul la mână, pentru că ea mă ajută prin emoție, rimă, muzică, să-mi exprim cine sunt eu, care sunt gândurile mele, care sunt emoțiile mele”, a precizat aceasta.
Discuția a inclus și terapia prin muzică, precum și folosirea și exprimarea vocii, subiecte pe care artista își dorește să le împărtășească și altor oameni.