Fie ca tii post, esti vegetarian sau pur si simplu vrei sa te bucuri de o masa usoara si sanatoasa, sfaturile de mai jos iti vor fi de folos.
1. Alege salata de baza si da-i culoare
Pe langa salata verde, rucola, varza Kale sau spanac, poti sa-ti mai pui si alte alimente precum broccoli, germeni, avocado, castraveti. Urmatorul pas este sa adaug culori in farfurile. De la morcovi, ceapa, rosii sau ardei, poti pune orice iti place.