Materiale naturale pentru lenjeria de pat

Alegerea unei lenjerii de pat din materiale naturale, cum ar fi bumbacul sau satinul, oferă un grad bun de aerisire. Aceste materiale permit pielii să respire și ajută la reglarea temperaturii corpului.

„Poate depista formațiunile canceroase la stadii incipiente”! Cea mai importantă investigație pe care ar trebui să o faci în fiecare an - VIDEO

Investește într-un ventilator sau aparat de aer condiționat

Un ventilator de podea sau un sistem de aer condiționat pot reduce temperatura din dormitor și astfel se creează un mediu mai confortabil pentru somn.

Răcoreste-ți patul înainte de culcare

Poți încerca să lași lenjeria de pat în congelator pentru câteva minute înainte de a te culca.

Pe ultima sută de metri! Luptătorul Maxim Saculțan a obținut calificarea la Jocurile Olimpice de la Paris - FOTO

Fă o baie caldă inainte de culcare

O baie scurtă, cu apă călduță, poate ajuta la reglarea temperaturii corpului.

Foloseste pături subțiri și respirabile

Inlocuiește păturile groase cu pături subțiri (spre exemplu, cele din bumbac), pentru a reduce cantitatea de căldură acumulată în timpul noptii.