A început prin a-și analiza situația
Cynthia Elisoa spune că primul pas a fost să conștientizeze de unde pornește și să își noteze situația de la acel moment.
„În primul rând, eu am luat o foaie și am scris la ce situație suntem acum. Am scris: «Am 97 de kilograme pentru 1,70 metri. Mă doare genunchiul, am problema asta, asta, asta»”, a povestit ea.
Ulterior, artista s-a privit în oglindă și și-a făcut fotografii din față și din profil, pentru a avea o imagine clară asupra punctului de pornire. Apoi a început să își construiască o echipă care să o ajute în procesul de transformare.
Un prim pas a fost colaborarea cu Diana Răducanu, care i-a realizat planul alimentar.
„Nu pot să zic că am fost mereu foarte disciplinată la început. La început, disciplina e cel mai greu de instalat, a fost un pic mai greu, dar am urmărit cât de cât planul alimentar. Din 97 de kilograme am ajuns la 93 de kilograme, 4 kilograme oricum au plecat”, a spus Cynthia Elisoa.
La acel moment, artista a discutat din nou cu Diana Răducanu și a ajuns la concluzia că este nevoie de mai multă disciplină. După ziua sa de naștere, Cynthia spune că a decis să ia lucrurile mult mai serios, mai ales după ce a văzut fotografii în care nu se simțea bine cu felul în care arăta. A început să facă analize pentru a vedea ce se întâmplă în organism și să urmărească planul stabilit „ca la carte”.
Sportul a devenit o parte importantă din transformare
Un alt pas a fost revenirea la sport. Cynthia Elisoa a început să facă trei ore de sport pe săptămână, antrenamente funcționale și intense.
În acest proces a fost ajutată de Tania, inclusiv în momentul în care avea probleme cu genunchiul. Artista spune că, spre deosebire de experiențele anterioare la sală, de această dată a continuat să facă mișcare, chiar dacă la început avea dureri.
„Am început cu mâncare, apoi a venit sportul”, a notat Cynthia.
Pe lângă alimentație și sport, artista a apelat și la câteva proceduri despre care spune că au ajutat-o în procesul de transformare corporală. A făcut 10 ședințe de Icune și masaj, observând schimbări și la nivelul circumferințelor corporale.
Cynthia Elisoa: „Partea emoțională, eu cu Lorina am lucrat partea psihosomatică”
Un alt aspect pe care Cynthia Elisoa l-a inclus în procesul său a fost lucrul cu emoțiile. Artista spune că a lucrat cu Lorina pe partea psihosomatică, iar în timpul unei ședințe de terapie a ajuns să vorbească despre divorț și despre felul în care s-a simțit în acea perioadă.
„Am deschis cutia Pandorei, am vorbit despre divorț, cum m-am simțit în acest divorț, m-am simțit neputincioasă, dată afară, tot așa. Și am plâns ce aveam de plâns, eram așa obosită. După o săptămână, eu nu zic că asta e miraculos, dar 10 centimetri de burtă au plecat, ok, mai am. Evident, eu nu zic că asta a salvat tot, dar partea asta emoțională, chiar cu cât am plâns, am urlat, am plâns, durerea mea și tot, că eu l-am ascuns, știi?”, a povestit ea.
De la 97 - la 81 de kilograme
Cynthia Elisoa a ajuns astfel la 81 de kilograme, după ce a pornit de la 97. Artista a subliniat că transformarea s-a produs treptat, prin mai multe etape.
În discuție a fost evidențiat faptul că procesul nu s-a bazat pe o scădere rapidă în greutate, ci pe schimbări construite în timp: analizarea situației inițiale, plan alimentar, sport, proceduri și lucrul cu emoțiile.
„În primul rând, cum am zis, analizăm care este situația de bază și acceptare de această situație de bază. Analiză. E important să dăm analiză, ca să vedem ce se întâmplă în corpul nostru. Plan alimentar, sportul și ajutăm corpul prin diferite proceduri și lucrări emoționale. Când tu te uiți înapoi și la atât te-ai chinuit, crede-mă că altfel te uiți la mâncare deja”, a concluzionat Cynthia.
Cine este Cynthia Elisoa
Cynthia Elisoa s-a născut în Madagascar, iar la maturitate a cunoscut un moldovean de care s-a îndrăgostit și a decis să se stabilească în Republica Moldova. Tânăra a devenit cunoscută după participarea la „Vocea României”.