Psihologul a mentionat faptul ca in orice situatie omul se poate obisnui timp de 21 de zile, mai mult sau mai putin:„Psihologic da, putem sa ne obisnuim cu anumite lucruri si ritmuri, ceea ce se petrece in jurul nostru, iar la un moment dat nu mai simtim disconfort psihic, dar razboiul nu este numai despre disconfortul psihic, el influenteaza toate laturile vietii noastre obisnuite - biologica, psihologica si sociala. Si atunci da, din punct de vedere ideatic noi putem foarte usor sa acceptam ca se intampla un razboi. Realitatea e ca acceptarea acestuia, nu inseamna si acceptarea a tot ceea ce se intampla acolo: uciderea copiilor, moartea zilnica a oamenilor si ramanerea femeilor vaduve.” , spune invitatul.
Acesta a mai adaugat ca in aceasta perioada oamenii nu pot fi nicidecum fericiti, dar obiectivi: „Cum pot eu fi fericit cand vad vecinii mei ca sufera, cand copiii sunt ucisi cu gramada, iar oamenii sunt nevoiti sa paraseasca tara lor doar in ce sunt imbracati? Fericit nu, dar eu pot sa fiu obiectiv si sa imi pastrez calmul. Razboiul inseamna sa nu intram prea mult in campul emotional. Noi acceptam si atunci ne comportam obiectiv si vedem ce putem face pentru cei care au nevoie”,a mai adaugat el.
Expertul afirma ca orice tip de munca, in mod special voluntariatul ne poate ajuta: „Energia noastra psihica poate fi consumata prin munca, prin ceva palpabil - existent. In rest, daca nu putem sa consumam aceasta energie prin munca automat totul se duce in extrema emotionala.”
Gholamali Mohammadifard explica ca cheia succesului in aceasta situatie este - constientizarea. El sugereaza ca trebuie sa ne debarasam cat se poate de mult de emotie, sa fugim de panica, si sa ne spunem ca e normal sa avem o grija constienta, dar care este sub controlul nostru.
Acesta a propus si niste tehnici practice pe care le poate face oricine atunci cand este predominat de panica si stari de anxietate: „In orice moment de panica e important sa facem exercitiile pentru respiratie inspiram-expiram de 10-15 ori../ Va ganditi la cele mai frumoase si pozitive lucruri pe care le avem la momentul respectiv.”
Horoscop 24 martie 2022. Zodia care are mare noroc de bani
Sursa FOTO: Google
