Amy, creatoare de conținut pe TikTok, a devenit virală după ce a împărtășit cu urmăritorii săi un videoclip în care explică ce mănâncă într-o zi pentru a se menține în formă.
„Am 62 de ani, iată ce mănânc într-o zi”, spune ea la începutul clipului, înainte de a detalia fiecare aliment inclus în meniul ei zilnic.
Amy a subliniat că nu consumă alcool, băuturi carbogazoase, alimente care conțin gluten sau zahăr rafinat și evită orezul.
În privința rutinei de îngrijire, susține că folosește doar două produse – un ulei de jojoba și o altă cremă hidratantă.
Dimineața, ea își începe ziua cu un amestec de matcha și ceai verde, alternând de-a lungul anilor între variante cu și fără cofeină. A renunțat complet la cafea, deoarece îi provoca reflux gastric și căderea părului.
Mulți dintre urmăritorii ei s-au declarat uimiți de cât de tânără arată, unii spunând că ar părea că are între 30 și 40 de ani.
Amy explică în videoclip că este esențial „să incluzi grăsimi la micul dejun”, deoarece „nu vrei o creștere bruscă a nivelului de zahăr încă de dimineață”.
Ziua ei începe cu o felie de pâine prăjită cu avocado, asezonată cu sare de Himalaya. La fiecare masă, consumă două tipuri de legume și se asigură că jumătate din farfurie este compusă din legume, pe care le mănâncă integral.
La prânz, optează adesea pentru resturi, printre care o tocană simplă de roșii, ardei gras și ceapă sotate.
„Roșiile conțin licopen, un nutrient cunoscut pentru efectele anti-îmbătrânire pentru piele”, explică ea. Combină legumele cu carne albă de pui, sursă de proteine care ajută la regenerarea celulelor pielii și la creșterea părului. De asemenea, prăjește rapid ciuperci, bogate în biotină – esențială pentru sănătatea pielii și a părului.
Internauții i-au apreciat sinceritatea și alegerile alimentare, unii comentând:
„De la ea vreau sfaturi de frumusețe, nu de la adolescenți de 16-20 de ani.”, „Am 34 de ani și arăt ca un papuc ros pe lângă tine.”, „Am rămas cu gura căscată când ai spus că ai 62 de ani. Arăți fenomenal!”, au fost câteva dintre reacții.
Unii au glumit spunând că sigur își ascunde adevărata vârstă: „Nu se poate să aibă 62. Trebuie să-i văd buletinul!”
SURSA FOTO: GOOGLE; TIK TOK
