1. Nu urinezi dupa ce ai avut relatii intime
Cand esti activa sexual, esti expusa dezvoltarii unor bacterii sau aparitiei unor infectii ale tractului urinar. Pentru a scadea sansele de a dezvolta astfel de infectii, e bine sa iti faci un obicei din a utiliza toaleta si a urina la un oarecare timp dupa relatiile sexuale, in loc sa adormi imediat.
2. Abuzezi de dusuri si spalaturi intravaginale
Zona intima are un PH care nu trebuie schimbat, pentru a nu favoriza ulterior dezvoltarea bacteriilor. Spalaturile prea dese usuca zona. Ai nevoie de produse specifice igienei intime, folosite cu blandete cand e cazul, nu tot timpul. Uita de aceasta obsesie si foloseste doar geluri cu actiune blanda. Nu uita ca vaginul, ca si ochiul, este un organ care se curata singur. Mirosul are legatura cu alimentatia, cu starea ta de sanatate, nu e ceva ce schimbi tu folosind sapun sau gel de dus. Exista si igienizare exagerata si poate dauna grav sanatatii.
3. Nu te speli pe maini
Chiar si daca singurul lucru pe care l-ai facut cu mainile a fost sa va tineti de mana, nu inseamna ca nu mai e nevoie sa te speli pe maini. Si tinerea de mana e un contact fizic. Spalarea pe maini cu apa si sapun impiedica dezvoltarea si raspandirea germenilor.
4. Uiti de contraceptie
Daca ai avut deja relatii intime si nu ati folosit nici prezervativ, nici alte metode contraceptive, dar vreti sa evitati aparitia unei sarcini, e momentul sa te gandesti sa faci ceva pe ultima suta de metri. Poti opta pentru alta metoda, cum ar fi pilula de a doua zi. Te poti sfatui cu medicul tau ginecolog in acest sens si poti obtine chiar si o reteta, dar trebuie sa faci asta in urmatoarele 24 de ore. Intereseaza-te totusi ce presupune o astfel de metoda contraceptiva si opteaza pentru ea in cazul in care esti de acord 100%. Mai exact, pilula nu impiedica fecundarea ovului, ci doar fixarea acestuia in uter, adica procesul de nidatie. In plus, ea actioneaza la nivel hormonal, iar organismul nu trebuie fortat in acest fel prea des.
5. Nu faci dus
Sa nu faci dus deloc e la fel de periculos ca dusurile prea dese. Dupa relatii sexuale, mai ales daca ati folosit lubrifianti, dusurile sunt obligatorii. Bacteriile de pe maini si din zonele intime pot dezvolta boli severe. Daca nu ai cum sa faci dus la scurt timp dupa ce a avut loc contactul , poti sa folosesti servetele umede antibacteriene. Exista si game speciale pentru zonele intime.
6. Folosesti produse de ”refresh”
Farmaciile au in oferta o gama larga de servetele, creme si spray-uri care pretind ca te ajuta sa iti „improspatezi” zonele intime. Unele dintre ele sunt facute cu sapunuri dure, detergenti, sampoane, parfumuri sau lotiuni care iti pot usca pielea. Pur si simplu ramai la o clatire usoara cu apa calda dupa ce ai facut sex. Si evita tampoanele, absorbantele, pudrele si spray-urile parfumate, mai ales daca esti predispusa la infectii.
7. Nu bei suficienta apa
Activitatea sexuala este tot o activitate fizica, care, ca si sportul, deshidrateaza. Ai grija sa bei apa suficienta cat sa declansezi nevoia de a urina si pentru a ajuta bacteriile sa migreze rapid in afara organismului. Ai nevoie de rehidratare ca dupa orice alta activitate in care te misti, transpiri, depui un oarecare efort.
8. Porti lenjerie prea stramta
Spatiile inchise si umede sunt mediul propice pentru dezvoltarea bacteriilor si fungilor. La fel se intampla si atunci cand porti haine prea stramte, din materiale sintetice. Asadar, poarta lenjerie intima si haine care permit pielii sa respire, realizate din fibre naturale, care sunt prietenoase si cu pielea. Femeile ar trebui sa evite pantalonii, body-urile si chilotii prea stransi. Lenjeriile de bumbac functioneaza bine pentru barbati si femei - sunt respirabile si absorb umezeala. Sau uita complet de lenjeria intima cand mergeti la culcare dupa ce ati facut sex.
9. Nu cureti jucariile sexuale
Dupa ce ati terminat sa le folositi, pe suprafetele lor se pot dezvolta bacteriile, virusii si ciupercile. Asta inseamna ca jucariile tale ar putea raspandi boli cu transmitere sexuala si alte infectii. Curata fiecare jucarie dupa fiecare utilizare - verifica ambalajul pentru instructiuni de curatare.
10. Ignori mesajele transmise de propriul corp
Exista femei care au mancarimi sau usturimi in timpul sau dupa activitatea sexuala. Nu ignora aceste semnale. Poti face o baie calduta in care adaugi putin ulei de cocos pentru calmare. Poti sa folosesti unguente pe baza de galbenele. Daca apar inclusiv dureri in zona intima, iar activitatea nu a fost chiar asa de intensa incat sa le justifice, e posibil sa fie vorba chiar de contactarea unei boli cu transmitere sexuala, precum gonoree, herpes, chlamydia sau altele. Daca fenomenul persista, este recomandat sa consulti un ginecolog pentru investigatii suplimentare.
11. Gravida? Ai mai multa grija
Sexul este de obicei sigur in timpul sarcinii, dar tine cont ca esti mai predispusa la infectii in acest timp. Deci, este si mai important sa ai grija sa respecti regulile de baza dupa actul intim - fa pipi dupa aceea, spala-te in zona din jurul vaginului si bea apa. Incurajeaza-ti partenerul sa faca acelasi lucru.
12. Ignorati simptomele BTS
Daca esti activa sexual, mai ales daca ai fost cu un nou partener, este o idee buna sa te testezi pentru boli cu transmitere sexuala. De cele mai multe ori, aceste infectii nu au simptome, astfel incat testarea este singura modalitate de a sti cu siguranta daca vreunul dintrei voi are vreo problema. De asemenea, puteti fii amandoi atenti la simptome cum ar fi usturime, durere, vezicule, rani sau pete in jurul organelor genitale.
