Sezonul estival se apropie cu pași grăbiți și mare este presiunea pentru cei care își doresc să se tonifieze cât mai rapid. Este acest lucru real?
„Este din domeniul fantasticii că într-un termen scurt anume prin alimentație este foarte greu, de dat jos kilogramele se poate, deoarece sunt diverse diete destul de rapide și efective, doar că atunci când finisăm această dietă kilogramele vin înapoi, de obicei sunt numite dietele mireselor. A doua parte este postul intermitent, dar în primul rând noi trebuie să ne ascultăm organismul că nu toți își permit astfel de regim alimentar, deoarece la unele persoane nu se poate menține nivelul de zahăr în sânge. O slăbire sănătoasă este în timp și durează”, a spus Sergiu Munteanu.
Sergiu Munteanu a dezvăluit:„Slăbitul este o artă și trebuie să slăbești calitativ și să nu afectezi sănătatea. Acest lucru este individual pentru fiecare persoană, nu poți spune că o dietă ajută pe toată lumea, pastilă magică de slăbit, din păcate nu există. De aceea trebuie zilnic să ne schimbăm modul nostru de viață pentru ca să slăbim sănătos și să menținem greutatea noastră optimă pentru tot restul vieții”.
„Este important ca chiar și atunci când te îngrași să fie obezitate corectă când ea e uniformă, iar obezitatea nesănătoasă asta este de la început burta și șoldurile. Vergeturile care apar sunt primul semn că aceasta este o obezitate nesănătoasă. Mâncați conștient și gândiți-vă că a doua zi tot va fi mâncare”, a concluzionat Sergiu.
