Carolina Costin a subliniat: „Mâinile tale îți pot oferi indicii importante despre starea ta generală de sănătate. Analizează-ți unghiile și consultă un specialist dacă observi semne neobișnuite, ele sunt o oglindă a sănătății tale. Îți propun să-ți analizezi cu atenție unghiile și să afli care sunt carențele nutriționale de care suferă corpul tău”.

Dungi albe pe unghii 

Carolina Costin a explicat: „Dacă observi dungi albe înseamnă că ai nevoie de o suplimentare cu Zinc”.

Unghii palide sau lipsa semilunei 

Acest semn, potrivit Carolinei, subliniază faptul că trebuie să-și suplinești organismul cu vitamina B: „Înseamnă că cel mai propabil suferi de o carență de B-uri, mai ales, B12”.

Unghii care se exfoliază 

„Unghiile care se exfoliază arată că ai nevoie de mai multe grăsimi sănătoase și bineînțeles - Calciu”, a explicat Carolina.

Curbura exagerată a unghiilor 

Pare surprinzător, dar acea curbură ar putea indica faptul că ai putea suferi de anemie: „Curbura exagerată pe unghii poate fi un semn al anemiei severe. În acest caz, trebuie să-ți revizuești urgent aportul de Fier și B-uri”.

Pete galbene pe unghii 

„Unghiile cu pete galbene indică adesea lipsa vitaminei E din aportul zilnic de micronutrienți”,  a spus Costin.

Crescături verticale și adânci pe unghii 

Acest semn anunță despre faptul că trebuie să consumi mai multă proteină, dar și să nu uiți de aportul zilnic de apă: „Îți lipsește proteina de calitate din alimentație și bineînțeles, o hidratare corespunzătoare”.

Nutriționista Carolina Costin subliniază importanța observării semnelor transmise de unghii pentru sănătatea generală: „Acum că ai înțeles încă o dată că unghiile îți transmit indicii importante în legătură cu sănătatea ta, ai grijă să le observi și să elimini corespunzător carențele nutriționale apărute în viața ta”.

Carolina Costin-Ceban este nutriționistă și ajută femeile să piardă în greutate cu programe personalizate de slăbire.

SURSA FOTO: INSTAGRAM/carolinacostin/GOOGLE