TOP 7 alimente care te ajută să slăbești! Recomandări de la nutriționista Cristina Burdulescu - FOTO

Nutriționista Cristina Burdulescu a povestit pentru perfecte.md care sunt cele mai eficiente alimente ce te ajută să slăbești datorită proprietăților nutritive ce le posedă.

Prima reprezentată în istoria dresajului moldovenesc care va participa la Jocurile Olimpice din Paris! Alisa Glinka a scăpat de acuzațiile de dopaj - FOTO

Așadar, iată câteva alimente care te ajută să scapi de kilogramele nedorite.

„Ardeiul iute și mâncărurile picante cresc circulația sanguină, accelerează metabolismul și respectiv, influențează pozitiv arderea grăsimilor”, a spus nutriționista.

Diana Stoica, super mamă! Cum reușește interpreta să îmbine maternitatea cu cariera, dar și cum s-a schimbat relația cu soțul ei - VIDEO

Spanacul, varza Kale, frunzele de salată și în general verdețurile, sunt bogate în vitamine și minerale, dar slabe în calorii. „Condimentate cu puțină sare, suc de lămâie și ulei extravirgin, obții o salată care furnizează nu mai mult de 100 kcal”, a adăugat nutriționista.

Castravetele, varza și ardeii conțin multă apă și puține calorii. „Tocmai de aceea le putem mânca în cantități mai mari, fără grija de a adăuga în greutate”, a povestit Cristina.

Specialista a menționt și faptul că nu există alimente minune: „Trebuie să menționez că nu există alimente care ard grăsimea la propriu. Doar cu ajutorul efortului fizic în combinație cu o alimentație echilibrată vor duce la o pierdere în greutate calitativă”.

Ian Raiburg, Kapushon și Valera Leovskii i-au dat o nouă viață celebrei piese „Ce Seară Minunată”! Cum le-a venit ideea, dar și cum au ajuns să colaboreze - VIDEO

Cristina Burdulescu este o antrenoare și nutriționistă din Republica Moldova ce are o comunitate de aproape 20 de mii de urmăritori pe Instagram.

SURSĂ FOTO: FACEBOOK/PINTEREST