Toamna este un anotimp de tranzitie catre sezonul rece. Ziua se scurteaza, intensitatea luminii se reduce treptat, iar temperatura scade. Aceste modificari duc la scaderea tonusului general al organismului, astfel se poate schimba si dispozitia, deoarece organismul se pregateste de „hibernare”.
In sezonul toamna – iarna, organismul trece prin mai multe schimbari.
Cezara DILEVSCHI, PSIHOLOG-PSIHOTERAPEUT: „Este o stare care se manifesta, atat la nivel fizic, cat si psihic, dar are anumite criterii de diagnostic cum ar fi repetivitatea consecutiv de trei sezoane la rand si cu ameliorarea starii de la sine in perioadele mai calde.”
Tristetea din timpul lunilor de toamna poate fi mai mult decat o simpla stare de spirit trecatoare, in anumite situatii necesita chiar implicarea psihiatrului care va recomanda un tratament specific.
„Sanatatea mintala este un echilibru dintre suflet, corp si minte. Sa aiba grija fiecare de sine, sa faca plimbari in aer liber, sa aiba o alimentatie sanatoasa bogata in vitamine, fructe, legume, nuci. Sa mearga in aer liber, indiferent daca e soare afara sau nu e. Sa se inconjoare cu oameni de suport si sa nu uite de sine.”, a spus psihologul-psihoterapeutul Cezara Dilevschi in timpul emisiunii iSanatate.
Alte noutati din health&beauty, sport, nutritie si povesti cu oameni fascinanti gasesti pe site-ul emisiunii.
Sursa foto: Google.com