Stiai ca lipsa de somn stimuleaza dezvoltarea bolilor mintale? Somnologul Adrian Lupusor te informeaza ce se intampla daca nu dormi - VIDEO

Somnul este un element vital in viata fiecarul om. „In prima parte a somnului, adultii se refac fizic pentru ca atunci se secreta hormonul somnului. In a doua parte a somnului, spre dimineata, urmeaza restabilirea psiho-emotionala. Daca nu am dormi, peste cateva zile capul nostru ar fi plin de informatii nefolositoare, de aceea e foarte important sa dormim.” 

Irina Rimes, laudata de fani pentru o tinuta stylish: „Esti cu adevarat o inspiratie pentru noi toti”

Asadar, fara somn nu putem exista mai mult de cateva zile „Noi nu putem invata fara a dormi! In somn informatia se trece din fisierele temporale in fisierele de lunga durata, si astfel se actualizeaza infromatia.” ,spune specialistul.

In medie, oamenii adulti trebuie sa doarma 7-8 ore.

Somnologul considera ca este total incorect si nociv obiceiul de a dormi putin noaptea. „Sunt oameni care se consuma la maxim, iar acest lucru este unul incorect pentru sanatatea psihica si fizica. In asemenea conditii oamenii risca sa dezvolte boli mintale si endocrine.”  afirma Adrian Lupusor.

De 8 ori mamica si nu se opreste aici! Marina Carnat: „Eu am facut un pact cu Dumnezeu, toti pe care el mi-i da si toti care asteapta sa vina la noi in familie, eu abia astept.” - VIDEO

Acesta avertizeaza ca seara se intensifica secretia de melatonina, fapt pentru care devenim mai obositi si somnolenti. „Daca ne culcam dupa ora 1-2 noaptea, atunci secretia de melatonina scade, si efectiv ne este mai complicat sa adormim.” 

Anisoara Loghin, topita dupa pufosenia din platoul O Seara Perfecta! Ce invitat a venit in studio: „Este un baiat serios”- VIDEO

Acesta avertizeaza ca excesul de cafeina poate duce la anxietate, tremurici si senzatii de voma, de aceea trebuie sa avem grija la cantitatea consumata zilnic.