Problemele de sănătate ale sportivilor
Oamenii care practică sportul la fel, pot avea anumite probleme de sănătate.„Dacă e să alegeam între modul sedentar de viață și modul super activ, l-aș alege pe cel activ pentru că, este mai puțin periculos pentru sănătate, dar și acești oameni fac hernie de disc, dorm puțin și supra solicită corpul. Lipsa de mișcare, dar și supra solicitarea, ambele extreme duc la probleme de coloană vertebrală. Trebuie să existe un mijloc de aur. Aceasta este realitatea. Nu e pentru că vreau eu sau pentru că, vreau să transmit niște informații.”, a explicat kinetoterapeutul Vladimir Botezatu.
Extremele în stilul de viață
Indiferent că îți suprasolici corpul sau trăiești într-un mod sedentar, există întotdeauna o cauză care te determină să acționezi astfel.
„Omul care lucrează foarte mult, spune că așa fae bani sau omul care stă mult pe scaun, spune că nu are altă soluție. Eu spun așa cum trebuie, iar fiecare individual ecide cum trebuie să facă. Există soluții: Tu lucrezi mult pentru că, vrei să faci mulți bani și așa ești obișnuit sau așa sunt condițiile tale de viață. Ar trebui să încerci, cel puțin, să faci un pas spre reglarea modului de viață, la fel și persoana care stă sedentar, poate încerca ca o dată pe oră să se ridice și să meargă 3 minute. Mulți oameni spun că nu au cum să facă acest lucru. Eu cred că ai”, a explicat Botezatu.
În acest sens, gazda emisiunii, Vlada Mardari, a intervenit: „Eu cred că mereu se găsesc soluții atunci când îți dorești. Oamenii nu se ridică să facă câteva așezări îndinderi pentru că, nu sunt obișnuiți să facă asta”.
Sportul de performanță și riscurile pentru sănătate
Sunt omeni care fac foarte mult sport. Întrebat dacă un astfel de stil de viață ar putea să cauzeze o musculatură contractată, Vladmir a spus: „Absolut. Tebuie să facem diferența între sport de performanță, sport amator și mișcare pentru sănătate. Un sportiv de performanță muncește foarte mult. Vorbim despre un sportiv care are acces la recuperare, la un antrenor bun și la reparare fizică, la un psiholog bun. De aia crește performanța sportivă. Acum 50 de ani, la fel se luau medalii la JO, dar la unele tipuri de sport trebuie de obervat cât de mult au avansat recordurile, este o diferență foarte mare pentru că, există știință despre un sport”.
„Să analizăm omul care susține că sportul este sănătate. Este o frază pe care eu am auzit-o de la un om foarte înțelept, care a spus că sportul nu are nici o legătură cu sănătatea și a avut dreptate pentru că, omul care face sport de performanță, el oricum va ajunge cu anumite probleme de sănătate”, a continuat invitatul podcastului.
Mișcarea fără recuperare
„Să luăm un om care înoată, joacă tenis, merge la sală și așa mai departe, el la fel poate ajunge la o stare de sănătate nu foarte bună pentru că, el face mult mai mult decât un sportiv de performanță, dar nu face recuperare, poate să nu facă întinderi, să nu aibă un antrenor care să-l învețe corect tehnica pentru că, el poate să aibă deficit de tehnică”, a continuat Vladimir.