Sport online cu o graviduta! Poti face fitness in sarcina, dar si dupa nastere, la tine acasa. Antrenoarea Cristina Burdulescu, te ajuta: „Multe femei merg de capul lor la sala si astfel apar riscuri” - VIDEO

Cristina spune ca primul trimestru pentru ea a fost foarte usor, iar discutand cu alte mamici a inteles ca este o norocoasa:"Nu am avut toxicoza, doar o perioada de greata care a durat 13-14 saptamani, iar cum am pasit in al doilea trimestru si a disparut totul. Am ajuns intr-un moment in care nici burtica nu se vedea si nici simtome nu aveam. Parca nici nu eram insarcinata."

Se simte bine si paseste cu incredere in al treilea trimestru, insa recunoaste ca a devenit mai lenesa decat era pana la nastere in ceea ce priveste sportul. Cu toate acestea profesia nu ii permite sa renunte complet la fitness, deoarece antreneaza alte fete. Pe langa sport, Cristina se straduie sa iasa cat mai des la plimbare.

Ce eveniment sarbatoresc Anisoara Loghin si sotul ei? Imaginea pe care a publicat-o sotul ei, Radu Ginsari

Anisoara Loghin, pusa pe glume! Cum l-a fotografiat pe sotul ei, Radu Ginsari: „E cea mai masculina poza a ta” - FOTO

Astepta cu nerabdare sa fie insarcinata pentru a filma si arata viitoarelor mamici cum trebuie sa se antreneze corect. Pe langa asta, este de acord cu parerea medicilor care sustin ca a practica sportul in sarcina nu este mereu o idee foarte buna. "Multe femei merg de capul lor la sala si astfel apar riscuri. Daca te adresezi la un specialist nu vad o problema. Femeile care nu au complicatii in sarcina pot practica fara probleme innotul, yoga, fitness-ul."

Femeia recunoaste ca s-a documentat mult despre ceea ce inseamna sport in sarcina si dupa nastere si din acest motiv a pregatit un curs pentru restabilirea postnatala, dar si finess-ul in sarcina. Cursul il va incepe dupa sarbatori si il va duce impreuna cu nutritionista si antrenoarea Elena Ozun, Cristina fiind mai mult cu partea practica, iar Elena cu cea teoretica.

Peste 20 de branduri autohtone intr-un singur loc! Afla despre tendintele acestui sezon de la Angela Baranetchi, directoarea salonului vestimentar Cosanzeana - VIDEO

Aceasta a mai mentionat despre faptul ca are rezusul negativ a sangelui, insa in zilele noastre daca esti monitorizat corect de medici, acest lucru nu mai constituie o problema. "La prima sarcina nu sunt riscuri si nu ar fi nici la a doua daca primul copil se naste cu rezuz negativ. Totusi, daca rezusul este pozitiv este nevoie de un vaccin special in timpul sarcinii si unul imediat dupa."

Daca femeia nu practica sportul si este mai sedentara, Cristina mentioneaza ca anume alimentatia este cea care salveaza situatia."Ma stradui sa mananc cat mai multe fructe si cat mai putin dulce." ne spune nutritionista.

Cristina Burdulescu este o antrenoare online si nutritionista din Republica Moldova ce are pe Instagram o comunitate de aproape 20 de mii de urmaritori.