Ce presupune postul cu ceaiuri din plante
Anatoli Gogu a explicat că există mai multe forme de post, printre care postul religios, postul intermitent, postul cu apă sau postul negru. Potrivit specialistului, postul cu ceaiuri din plante este o metodă pe care a descoperit-o în urmă cu aproximativ zece ani și despre care spune că poate contribui la o „curățare mai profundă a organismului”.
„Postul cu ceaiuri din plante nu ar trebui început brusc, ci treptat, pentru a permite organismului să se adapteze. Fiecare este diferit”, a explicat Anatoli Gogu.
Cum trebuie început postul
Specialistul recomandă ca, înainte de începerea postului, alimentația să fie mai ușoară, iar trecerea la această perioadă să se facă gradual.
„Nu trebuie să vă apucați deodată, prin termeni mari. Trebuie puțin câte puțin, o zi, două. Înainte de asta, mâncare mai ușoară, mai dietetică”, a spus acesta.
Totodată, Anatoli Gogu consideră că persoanele care nu reușesc din prima să țină postul nu ar trebui să renunțe, ci să încerce din nou, treptat.
Cine ar trebui să țină postul doar sub supravegherea unui specialist
Nutriționistul și fitoterapeutul atrage atenția că persoanele care au anumite probleme de sănătate nu ar trebui să țină postul fără îndrumarea unui specialist.
Potrivit acestuia, unele persoane pot avea probleme digestive, gastrită, pietre la fiere sau constipație, iar în aceste cazuri postul trebuie adaptat în funcție de particularitățile organismului.
„Sunt multe probleme digestive, de asta postul trebuie ghidat de cineva care le cunoaște. Sunt persoane care au probleme și cu stomacul, și gastrită, sau poate fi pietre la fiere, sau chiar și constipație”, a menționat Anatoli Gogu.
Ce schimbări poate observa organismul
Potrivit specialistului, în perioada postului, unele persoane observă schimbări precum creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea somnului, modificări ale digestiei și scăderea în greutate.
„Majoritatea oamenilor care reușesc să țină cel puțin trei zile de post întineresc vizibil, pielea arată mai tânăr, simt mai multă energie, capul lucrează mai bine, somnul se reglează, încep a slăbi”, a notat acesta.
Ce plante pot fi folosite
Anatoli Gogu spune că postul nu presupune utilizarea unei singure plante, ci a unui amestec ales în funcție de nevoile fiecărei persoane.
„Postul nu se ține cu o singură plantă, ci cu un amestec de plante alese în funcție de nevoile și particularitățile fiecărui organism”, a explicat specialistul.
Printre plantele utilizate în astfel de amestecuri se pot regăsi cele cu efect expectorant, diuretic sau detoxifiant.
„Noi recomandăm câteva plante care au efect expectorant, ca să ajutăm organismul să curețe plămânii, bronhiile. După asta avem câteva plante care au efect diuretic, care curăță, iarăși ca urzica, și avem câteva plante care au efect detoxifiant, ajută organismul la curățare”, a mai spus Anatoli Gogu.
Atenție la contraindicații
Specialistul avertizează că anumite plante pot fi contraindicate în cazul unor afecțiuni sau alergii.
„Unele plante sunt contraindicate la gastrită, altele la tensiune. Unii ori folosim mai multă apă decât ceaiuri, dar, oricum, înainte de a începe postul, ar fi bine să cunoașteți ceva informații despre asta”, a precizat acesta.
Anatoli Gogu recomandă, de asemenea, ca persoanele care nu cunosc suficient domeniul fitoterapiei să nu își aleagă singure plantele.
„Dacă nu cunoașteți acest domeniu, nu mergeți să strângeți câteva plante pe câmp și să faceți ceai. Trebuie să vă consultați cu cineva sau să mergeți la farmacie sau la cineva care cunoaște fitoterapia ca să vă dea amestecul de plante și să vi-l adapteze pentru voi”, a menționat nutriționistul și fitoterapeutul.
Cine este Anatoli Gogu
Anatoli Gogu este un nutriționist și specialist în medicină alternativă din Republica Moldova, cunoscut în mediul online pentru promovarea unui stil de viață sănătos prin metode naturale și terapii alternative.