Micul dejun este prima masa cu care incepe ziua fiecarui om. Irina Aniri recomanda ca ea trebuie sa insumeze un sir de produse bogate in carbohidrati, proteine si lipide. Ce este necesar sa consumam dimineata si ce alimente sunt interzise in meniul de dimineata, afla intr-un interviu marca O Seara Perfecta.