Potrivit somnologului, modul in care ne simtim pe parcursul zilei depinde in mare parte de ceea ce se intampla in timp ce dormim.
Fiecare dintre noi are propriul program de somn, iar odata cu inaintarea in varsta, acesta se schimba: „Un bebelus poate sa doarma pana la 12 ore pentru a se dezvolta. Ca sa stim daca ne satisface durata somnului trebuie sa vedem cum ne simtim a doua zi.”
„In prezent dormim cu 25% mai putin decat o faceau buneii nostri, pentru ca am inlocuit somnul cu diverse activitati, iar asta nu este deloc bine.”, a adaugat acesta.
Vezi in reportajul ce urmeaza alte detalii surprinzatoare:
Da like paginii noastre de Facebook si fii perfect informata!
Sursa foto: Facebook.com, Pinterest.com