De ce pot tremura mâinile?
Prima cauză menționată de medic este hipoglicemia, adică scăderea nivelului glicemiei.
„Dacă glicemia scade sub limita de alarmă, adică sub 60 mg/dl, creierul intră în panică, neuronii rămân fără combustibil, iar sistemul simpatic eliberează rapid adrenalină. Rezultatul? Mâini tremurânde, transpirații și o stare de agitație inexplicabilă pentru că n-ai mâncat suficient”, a explicat Răzvan Vintilescu.
O altă cauză poate fi legată de funcționarea glandei tiroide. În cazul hipertiroidismului, organismul este influențat de excesul de hormoni tiroidieni, ceea ce poate contribui la apariția tremorului.
„Glanda tiroidă hiperactivă accelerează metabolismul și sensibilizează nervii periferici. Excesul de tiroxină stimulează receptorii adrenergici din corp, amplificând tremurul fin și rapid. Așa ajungi să slăbești ca fotomodelul, dar să tremuri ca un telefon mobil pus pe vibrații permanente”, a spus medicul.
Tremuratul mâinilor poate apărea și pe fondul anxietății, chiar și atunci când persoana nu conștientizează că trece printr-o stare accentuată de stres.
„Chiar dacă aparent ești bine, anxietatea subtilă declanșează tremurul. Mecanismul este dezechilibrul neurotransmițătorilor precum serotonina și noradrenalina. Sistemul limbic, adică centrul emoțiilor, transmite semnale false de pericol, iar mâinile reacționează ca la cutremur”, a precizat Răzvan Vintilescu.
Când stresul, cafeaua și oboseala accentuează tremuratul
Medicul atrage atenția și asupra tremorului fiziologic, un tremur fin care există în mod normal, dar care poate deveni mai vizibil în anumite situații.
„Oricine are un tremor fin, aproape invizibil, însă stresul, emoțiile puternice, cafeaua sau oboseala pot accentua acest tremur fiziologic. De vină este excesul de adrenalină și de cortizol care stimulează sistemul nervos simpatic, făcând mușchii să tremure ca niște copii speriați”, a explicat specialistul.
Potrivit acestuia, acest tip de tremor este temporar și poate fi întâlnit mai frecvent la persoanele foarte agitate sau perfecționiste.
„E benign, temporar și, culmea ironiei, este frecvent la cei perfecționiști și agitați”, a adăugat medicul.
O altă posibilă explicație este tremorul esențial, una dintre cele mai frecvente forme de tremor cronic. Acesta se manifestă în special în timpul unor mișcări voluntare, cum ar fi scrisul sau ținerea unei căni.
„E cel mai comun tip de tremor cronic și se manifestă la mișcări voluntare precum scrisul, ținutul unei căni. Cauza e o mică defecțiune neurologică, o dereglare între neurotransmițătorii GABA, care calmează, și glutamat, care excită, în zona talamusului și cerebelului, părți din creier. Altfel spus, creierul devine prea entuziast și mâinile urmează exemplul. Nu e periculos, dar e supărător”, a notat Răzvan Vintilescu.
De ce pot tremura mâinile dacă analizele sunt bune?
Faptul că analizele medicale sunt în limite normale nu exclude toate cauzele posibile ale tremuratului. Unele dintre acestea pot fi legate de stilul de viață, predispoziția genetică sau anumite particularități ale organismului care nu sunt evidențiate prin analizele uzuale.
„Nu toate dezechilibrele organismului apar în analize. Multe sunt legate de stilul tău de viață, de genetica ta sau de sensibilități biochimice care nu se văd în laborator, dar se simt din plin în mâini”, a precizat medicul.
În cazul în care tremuratul apare doar ocazional, specialistul recomandă reducerea factorilor care îl pot accentua, precum consumul excesiv de cafea și lipsa somnului.
„Dacă mâinile tremură ocazional, bea mai puțină cafea, dormi mai mult și dacă totuși problema persistă, mergi la neurolog”, a recomandat Răzvan Vintilescu.
Cine este Răzvan Vintilescu
Răzvan Vintilescu medic specialist în medicină de familie cu peste 20 de ani de practică din România, creator de conținut educațional și autor. El este cunoscut pentru activitatea sa de promovare a sănătății pe înțelesul tuturor prin intermediul Dr. Vintilescu Podcast și al paginilor de social media, precum și pentru practica în Terapie cu Ozon.