Pro Health Summit a reunit profesioniști, experți și publicul larg pasionat de sănătate, wellness și longevitate, pentru a împărtăși cercetări de ultimă oră, strategii practice și abordări inovatoare menite să contribuie la atingerea unei stări optime de sănătate și la extinderea duratei de viață sănătoase.
„O schimbare pe care o poți face de azi este să mergi mai mult, să urci scările mai des și să parchezi mai departe de destinație. O plimbare de o oră în fiecare zi va avea efecte semnificative pentru majoritatea oamenilor. Ei vor vedea că pierd din greutate, au tensiune arterială mai mică, un somn mai odihnitor, o dispozișie mai bună, făcând doar acest lucru. Consider că mersul este obligatoriu pentru toți”, a spus Siim Land, biohacker și autor.
Au fost explorate subiecte precum sănătatea preventivă, medicina stilului de viață, nutriția, longevitatea, biohacking-ul, fitnessul bazat pe dovezi, bioarmonizarea, medicina 3.0 și anti-aging-ul.
„Sfatul meu este să nu mai mănânci atât de mult. Noi toți mâncăm prea mult. Așa că redu numărul de calorii, ai grijă ca mâncarea să fie dens nutritivă, și chiar dacă nu mai faci nimic altceva, deja o să te simți mult mai bine. Un alt lucru pe care îl poți face pentru sănătate este un test genetic. Atunci când îți cunoști organismul mai bine, poți preveni multe afecțiuni”, a explicat Chris Moore, investitot tehnologie medicală și biohacker.
Evenimentul a fost organizat ca să marcheze lansarea oficială a Societății Moldovenești de Medicină a Stilului de Viață (MSLM). Aceasta reprezintă un moment de referință pentru comunitatea medicală, în special pentru medicii de familie și de medicină primară, psihologi, farmaciști și toți cei interesați de domeniul sănătății.
„Orice mică schimbare este binevenită. Dacă vrei să faci schimbări pe termen lung, este important să le poți menține. Astfel, indiferent dacă vrei să ai un somn mai bun, să consumi mai multă proteină, să mănânci mai multe legume și fructe, contează să le faci regulat și să devină un stil de viață”, a spus Menno Henselmans, biohacker, autor.
SURSA FOTO: GOOGLE; ARHIVA PRO TV CHIȘINĂU
