Este un organ vital care bate aproximativ 100 000 de ori pe zi și pompează zilnic în jur de 7500 de litri de sânge. Inima cântărește, în medie, între 200 și 300 de grame, având dimensiunea unui pumn, iar la femei bate puțin mai repede decât la bărbați.
Sunetele bătăilor inimii nu sunt produse de mușchiul cardiac, așa cum se crede frecvent, ci de închiderea și deschiderea valvelor cardiace, care mențin sângele în direcția corectă. Totodată, inima are propriul sistem electric, ceea ce îi permite să bată singură și chiar să continue să funcționeze pentru scurt timp în afara corpului, dacă primește oxigen.
În corpul uman există aproximativ 5 litri de sânge, format în proporție de circa 78% din apă. Acesta circulă prin organism de aproximativ trei ori pe minut, iar inima poate genera suficientă presiune încât sângele pompat să ajungă, teoretic, la o distanță de până la 9 metri.
Curiozități despre inimă:
- „Inima frântă” chiar există. Sindromul „inimii frânte” poate imita un infarct miocardic și este declanșat de un stres emoțional intens. Deși decesul este posibil, acesta este extrem de rar;
- Celulele musculare cardiace nu se divid aproape deloc, motiv pentru care cancerul de inimă este foarte rar;
- Cele mai multe infarcte apar dimineața, între orele 8 și 9, iar statistic, ziua de luni are o incidență mai mare;
- Inima este primul organ care se formează în viața intrauterină și, de cele mai multe ori, ultimul care încetează să funcționeze. Ea începe să bată încă din primele săptămâni de sarcină și continuă neîntrerupt pe parcursul vieții.
- Ritmul inimii se modifică în funcție de respirație, emoții și chiar de muzică. La inspirație, bătăile inimii se accelerează ușor, iar la expirație încetinesc – un fenomen normal. De asemenea, emoțiile intense precum stresul, bucuria sau anxietatea pot influența imediat ritmul cardiac, iar studiile arată că inima poate reacționa și la tempo-ul muzicii ascultate.
Iată câteva sfaturi pentru a avea o inimă sănătoasă:
- Adoptă o alimentație echilibrată, bogată în legume, fructe, pește și grăsimi sănătoase.
- Fă mișcare regulat – chiar și 30 de minute pe zi contează.
- Gestionează stresul și acordă prioritate somnului.
- Evită fumatul și limitează consumul de alcool.
- Monitorizează periodic tensiunea arterială, colesterolul și glicemia.
Ai grijă de inimă – nu doar în luna iubirii, ci în fiecare zi.