„Remodelarea nu vine separat, ca o pastilă magică, să rezolve problema care s-a acumulat ani. Ea vine doar să ajusteze ceea ce nu s-a reușit prin sport și alimentație”, a explicat Alina Andronic.
Pentru a obține rezultate maxime pe durata protocoalelor de remodelare, iată cele 4 reguli pe care trebuie să le urmeze absolut oricine:
Hidratarea personalizată: Formula secretă a slăbirii
Nu există o cantitate fixă de apă valabilă pentru toți. Hidratarea trebuie calculată în funcție de greutatea fiecăruia. Cu cât avem mai multe kilograme, cu atât corpul are nevoie de mai multă apă pentru a elimina toxinele și grăsimile descompuse în timpul procedurilor.
Spune nu înfometării. Deficitul caloric extrem blochează slăbirea
Greșeala pe care o fac multe femei este reducerea drastică a caloriilor. Alina Andronic avertizează că un deficit prea mare stresează organismul:
Ce se întâmplă în corp? Când te înfometezi, metabolismul încetinește, iar corpul începe să rețină absolut toate rezervele din instinct de supraviețuire.
Regula de aur: Consumă cele 3 mese principale pe zi și asigură-te că ultima masă este cu cel puțin patru ore înainte de somn, pentru a-i oferi organismului un repaus corect.
Somnul de șapte ore – aliatul unui metabolism activ
Deși este un factor individual, un minimum de șapte ore de somn pe noapte este crucial. Un somn echilibrat și profund ajută la regenerarea celulară, susține arderea caloriilor și completează perfect efectul aparatelor de remodelare.
Stresul și Cortizolul: dușmanii ascunși ai siluetei
Atunci când nivelul de stres este ridicat, corpul secretă cortizol. În acel moment, totul se blochează, se contractă și se reține în organism. Corpul intră în mod de alertă, iar depozitele de grăsime devin imposibil de eliberat. Relaxarea este, așadar, o parte obligatorie din tratament!
În concluzie, succesul este o muncă de echipă între specialist și client. Fiecare femeie și bărbat decide dacă respectă sau nu aceste indicații, însă rezultatele spectaculoase vin doar atunci când combinăm procedurile de top cu somnul, hidratarea și alimentația corectă.
Cine este Alina Andronic
Alina Andronic este antreprenoare în domeniul estetic și frumusețe, fondatoarea unui centru de cosmetologie și remodelare corporală din Chișinău.
