Nutriționista Carolina Costin a explicat care sunt beneficiile ceaiului de cătină: „Această băutură este elixirul sănătății în sezonul rece. O băutură cu un puternic efect antiinflamator, perfectă pentru această perioadă a anului. Băutura pe care ți-o propun nu este doar un ceai, ci un amestec de ingrediente, cu beneficii valoroase. Bogat în antioxidanți, acest ceai susține funcțiile esențiale ale organismului și ajută la trecerea mai ușoară peste infecțiile de sezon”.
Pentru a prepara acestă băutură ai nevoie de: „Ghimbir, cuișoare și turmeric. Acestea au proprietăți antiinflamatorii, iar mierea și scorțisoara aduc un plus de energie și căldură. Lămâia adaugă prospețime și susține digestia, completând perfect acest amestec revigorant, iar cătina este cel mai important produs din această băutură”.
„Poți păstra compoziția la frigider pentru câteva zile, sau la congelator, pentru a-i prelungi durata de utilizare”, a mai adăugat Carolina.
În secvența video de mai sus poți vedea cum să prepari acest „elixir al sănătății”, care ajută la întărirea sistemului imunitar.
De asemenea, Carolina îți prezintă 10 alimente care furnizează cea mai multă vitamina C, per 100 de grame.
Carolina Costin-Ceban este nutriționistă și ajută femeile să piardă în greutate cu programe personalizate de slăbire.
SURSĂ FOTO: INSTAGRAM/carolinacostin
