„Observ că mult mai multe femei devin conștiente de importanța sănătății din interior. Pielea noastră este de fapt, cel mai mare organ de protecție și de detoxifiere. Iar atunci când apar schimbări la nivel interior, la sistemul digestiv, sistemul hormonal, circulație limfatică, toate schimbările se reflectă ulterior în aspectul tenului”, a explicat specialista.
Potrivit ei, pielea noastră este zilnic expusă la factori externi care o pot deteriora, motiv pentru care îngrijirea trebuie privită în ansamblu, nu doar la nivel estetic.
„Noi deja ieșind din casă suntem expuși la zeci de factori care pot deteriora bariera cutanată a pielii. Ne referim la radiațiile UV, schimbări de temperatură, vânt, uscăciune, umiditate, nutriție, hidratare, stres, somn, de câte ori ne atingem fața cu mâinile. Țin minte că în pandemie s-a făcut un studiu de caz și s-a demonstrat că pe zi ne atingem fața de minim 250 de ori, iar asta este un sport de bacterii mai puțin benefice”.
Madlen Melnic a subliniat că organismul transmite mereu semnale despre starea lui, iar pielea este unul dintre cei mai buni indicatori ai echilibrului interior:
„Dacă e să vorbim de procesele interioare, noi avem nevoie ca pielea să aibă un aspect sănătos, radiant, hidratat, luminos, să fie neted. Corpul nostru ne vorbește prin simptome și prin semne, pentru că este foarte inteligent”, a menționat nutriționista.
Nutriționista a explicat și care sunt cei trei piloni principali ai îmbătrânirii:
„Toate procesele care duc spre îmbătrânire au la bază trei piloni. Primul este formarea în corp a compușilor de glicare avansată. Prin alegerile alimentare pe care le facem zi de zi noi putem fie să cintribuim la producerea colagenului sau să îl distrugem cu propriile forțe”.
„Al doilea proces este stresul oxidativ și anume producerea de radicali liberi în corp. Asta înseamnă că radicalul liber atacă o moleculă și ea, în tentativa de a se „salva”, împrumută un electron de la vecin (molecula sănătoasă). Așa se formează un lanț care dăunează la un teritoriu mai mare”, a adăugat ea.
Madlen a adăugat că factorii principali care accelerează acest proces sunt ușor de recunoscut:
„Factorii care contribuie la acest proces oxidativ sunt stresul emoțional, radiațiile UV, fumul de țigară. Apropo, fumul de țigară distruge până la 40% din rezervele de vitamina C din corp. De aceea, pentru fumători este foarte bine să suplimenteze. Somnul sau mai exact, lipsa acestuia la fel influențează hormonal”.
Totuși, specialista a venit și cu o veste bună: organismul nostru are propriile mecanisme de apărare, care pot fi stimulate prin alimentație.
„Partea bună a lucrurilor este că organismul nostru conține o enzimă care ajută la iradicarea acestor radicali liberi. Prin alimentație, noi o putem stimula să activeze și să ne ajute la curățirea organismului. Ceaiul verde conține antioxidanție, curcumina din turmeric, foarte mulți o folosesc acum pe post de antiinflamator, plus antioxidanții pe care îi primim din alimente”, a subliniat Madlen.
SURSA FOTO: PRO TV CHIȘINĂU