Cum acționează terapia prin sunet asupra organismului
Terapia prin sunet utilizează instrumente precum bolurile tibetane, ale căror sunete și vibrații sunt folosite pentru a induce o stare de calm. Potrivit specialistei, această practică urmărește relaxarea organismului și reducerea stării de agitație asociate stresului.
Unul dintre mecanismele implicate în relaxare este activitatea sistemului nervos parasimpatic, responsabil de funcțiile organismului în perioadele de odihnă și recuperare. De asemenea, nervul vag contribuie la reglarea ritmului cardiac și la funcționarea sistemului nervos autonom.
Poate terapia prin sunet să îmbunătățească somnul?
Relaxarea profundă poate contribui la crearea unor condiții favorabile pentru odihnă. În acest context, terapia prin sunet este utilizată de unele persoane pentru a reduce tensiunea acumulată și pentru a se deconecta de la grijile cotidiene.
Totuși, efectele acestei practici pot varia de la o persoană la alta, iar terapia prin sunet nu înlocuiește evaluarea medicală sau tratamentul recomandat în cazul tulburărilor de somn.
Declarațiile au fost făcute în cadrul emisiunii „iSănătate”, în contextul Zilei Mondiale a Sănătății Mintale, marcată anual la 10 octombrie.