“Cel mai important este nu cantitatea hranei pe care o consumi, ci calitatea ei. Eu mananc de toate, numai ca, in cantitati foarte mici.”
Iata ce regim alimentar are Nona Marian:
Dimineata
“La micul dejun mananc 150g de branza de vaci cu smantana cu putin zahar si stafide. Beau o cana mare cu ceai din plante fara zahar. Ceaiul il beau cu placinta cu visina sau fructe uscate.”
Intre mese
“Nu mananc nimic, beau numai apa plata.”
La pranz
“Prefer felul intai. Ador borsul cu fasole, borsul rosu sau zeama de pui cu o felie de paine alba sau neagra. Mananc foarte rar carne.”
Desertul
“Iubesc mult ciocolata neagra cu nuci, prajiturile fara crema si fructele de sezon.”
Seara
“De obicei mananc salata. Una din preferatele mele este salata cu rucola. Pentru o portie iau cat doi pumni de ai mei de rucola, o tai bucati, iau cateva rosii, le tai in bucati nu prea mici, presor seminte de bostan, in sau nuci, adaug putin ulei de masline si putin de otet balzamic. Mestec tot si salata este gata.”
Si pentru ca suntem in sezonul estival Nona Marian spune ca bea zilnic 2 litri de apa plata sau apa cu lamaie. Iar pentru ca rezultatele sa fie mult mai vizibile, vedeta face multa miscare, merge de cateva ori pe saptamana la sala.
Vezi in video de mai jos cum se mentine interpreta in forma maxima
sursa foto:facebook