Irina a venit in platou cu produse si exemple de retete pentru sucurile de detox.
„Fiecare suc, facut in conditii casnice, naturale, din legume, din fructe, sau combinate, vor avea proprietati de detox, dar si contraindicatii. Acum e la moda sa luam sucurile din fructe, acestea sunt bune pentru faptul ca se folosesc mai mult fructele care au glicemie joasa, adica au indicile de zahar mai micut, caloriile sunt mai putine, dar problema este ca au fructoza”, spune nutritionista despre sucurile pe baza de fructe.
Iar detoxurile cu sucurile raspandite acum pentru a slabi, nu sunt atat de eficiente, spune Irina.
„Nu este corect sa slabim din sucurile sau smoothie-urile din fructe, adica sa bem 14 zile doar sucuri. Aceasta este o intoxicatie a organismului, nicidecum nu detoxifiere. Fiindca fructele contin fructoza si carbohidrati simpli. Iar atunci organismul nostru mai intai consuma acei carbohidrati pentru energie, iar fructoza o depoziteaza in ficat. Daca in timpul zilei noi mai consumam carbohidrati ascunsi, fructoza nu se asimileaza si se transforma in lipide si se depune in zona burticii.”, dezvaluie nutritionista.
Pentru a afla mai multe detalii despre beneficiile detoxurilor, priveste reportajul de mai sus in intregime.
Sursa foto: Facebook/Irina Aniri
