Potrivit specialistului, încălțămintea elegantă cu toc nu este potrivită pentru plimbări lungi, deoarece poate provoca disconfort și dureri. Cu cât tocul este mai înalt, cu atât mai multă greutate este transferată spre partea din față a piciorului, ceea ce pune presiune suplimentară asupra degetelor.
„Noi avem acel unghi de 90 de grade dintre oasele gambei și talpă și avem distribuirea 50 la 50. 50% din greutate se duce în partea din față a tălpii, 50% rămâne pe călcâi. Odată ce noi schimbăm acest unghi, spre degete se mută tot mai multă greutate. Cu cât este mai sus tocul, cu atât mai tare suferă degetele”, a explicat kinetoterapeutul Vasile Cebotaru.
Presiunea exercitată asupra părții din față a piciorului poate contribui la apariția unor deformări, inclusiv a halucelui valg, cunoscut și sub denumirea de hallux valgus. Această afecțiune se manifestă prin devierea degetului mare de la picior și poate fi însoțită de durere și disconfort.
Ce legătură există între tocuri și durerile de spate
Efectele purtării pantofilor cu toc nu se limitează la nivelul picioarelor. Schimbarea poziției corpului influențează și mecanica coloanei vertebrale, în special în zona lombară.
„Problema nu este doar că talpa suferă, suferă și coloana. Pentru că atunci când ne ridicăm pe vârfuri, se mărește lordoza lombară. Asta înseamnă o altă mecanică pentru coloană, o oboseală mult mai rapidă și un risc mai mare să apară durerea de spate”, a menționat Vasile Cebotaru.
Astfel, purtarea îndelungată a pantofilor cu toc poate accentua disconfortul, mai ales atunci când persoana merge mult sau stă în picioare pentru perioade lungi.
Cât de des ar trebui să porți pantofi cu toc
Kinetoterapeutul recomandă ca pantofii cu toc să fie purtați cât mai puțin, în special atunci când sunt incomozi sau presupun mers pe distanțe mari. În cazul evenimentelor de seară sau al situațiilor în care încălțămintea elegantă este necesară, este important să nu fie purtată pentru o perioadă prea lungă.
„Tocurile pentru femei nu sunt sănătoase și ar trebui să le purtăm foarte puțin, cât mai puțin sau deloc. Femeile pot să poarte pantofi cu toc la un eveniment de seară, dar trebuie să fie conștiente că asta nu este bine pentru sănătate și să nu îi poarte foarte mult timp”, a subliniat specialistul.