Medicul pediatru Doina Chercheja a explicat că, obezitatea infantilă nu este determinată doar de calitatea alimentelor, ci și de modul în care copiii sunt obișnuiți să mănânce.
„Obezitatea copiilor se explică nu doar printr-o alimentație incorectă și nesănătoasă din punct de vedere calitativ, dar și prin obiceiul de a mânca, prin obiceiul de a fi hrănit copilașul”, a spus Doina Chercheja.
Pentru o dezvoltare normală, este important ca alimentația copilului să fie echilibrată și să respecte un anumit program. În opinia Doinei, ar trebui să existe trei mese principale și două gustări, însă acestea nu trebuie confundate cu ronțăitul permanent.
„Trebuie să fie acele trei mese de bază și acele două gustări pentru o creștere normală. Trebuie să avem și o modalitate de a mânca corect, nu în fața ecranului”, a precizat invitata podcastului.
Copiii cu hipertensiune și accidente vasculare
Medicul afirmă că, în prezent există mai multe cazuri de obezitate infantilă decât în trecut, iar consecințele asupra sănătății pot fi grave.
„Chiar avem copii cu hipertensiune arterială, ceea ce cândva nu exista. Avem copii care fac accidente vasculare cerebrale și pe vremuri, acest lucru nu exista”, a notat Doina.
Specialistul atrage atenția că problema nu este doar consumul de fast-food. Mâncarea comandată acasă și consumată în fața televizorului sau a telefonului poate contribui, la rândul său, la formarea unor obiceiuri nesănătoase.
„Este mai ușor să-ți vină mâncarea acasă, în pat, în fața ecranului, decât să o gătești. Deci, aici este problema. Soluția este o educație corectă”, a explicat medicul.
„Nu este corect ca părintele să facă un regim alimentar strict”
În cazul copiilor care au kilograme în plus, medicul pediatru nu recomandă dietele stricte. În schimb, părinții ar trebui să se concentreze pe o alimentație echilibrată și pe formarea unor obiceiuri sănătoase.
„Nu este corect să facă un regim alimentar strict. Este corect să facă un regim alimentar echilibrat”, a spus Doina Chercheja.
Aceasta recomandă ca mesele să conțină alimente variate, inclusiv surse de proteine, legume, fructe și produse lactate.
„Este corect ca la masă să fie toată familia împreună, nu în fața ecranelor. Aici este cea mai mare greșeală”, a subliniat pediatrul.
Gustările oferite permanent pot deveni o problemă
Un alt obicei frecvent întâlnit este să le ofere copiilor mâncare de fiecare dată când ies la plimbare.
„Mama când pleacă la o simplă plimbare în parc sau la un teren de joacă își pune în geantă biscuiți, covrigi, două sucuri, o brânzică și o apă. În acele două-trei ore de joacă, copilul chiar are nevoie de acești biscuiți non-stop? El are nevoie doar de hidratare. Eu nu văd necesitatea ca el permanent să mănânce acei covrigi. Iarăși este o greșeală”, a explicat Doina Chercheja.
Cine este Doina Chercheja
Doina Chercheja este medic pediatru din Republica Moldova, cu experiență în pediatrie generală, urgențe pediatrice și boli infecțioase la copii.