Pentru mulți, prima înghițitură de cafea de dimineață nu doar că aduce energie, ci și o vizită rapidă la toaletă. Fenomenul nu este întâmplător și are explicații clare în fiziologia digestivă.
„Cofeina stimulează musculatura intestinului gros, crescând contracțiile cu până la 60% mai mult decât apa și 23% mai mult decât cafeaua decofeinizată. Rezultatul? Tranzit intestinal accelerat în câteva minute după ce bei prima înghițitură de cafea”, a explicat Pautov.
Nu doar cofeina contează
„Cafeaua stimulează eliberarea gastrinei și a colecistokininei - hormoni care pun în mișcare refluxul gastrocolic și peristaltismul – mișcarea intestinală”, a spus medicul.
De asemenea, momentul zilei poate amplifica efectul: „Dimineața, colonul e deja mai activ, iar cafeaua îl împinge și mai mult să lucreze cu ajutorul acestor hormoni”.
Laptele și lactoza pot intensifica efectul
Pentru persoanele cu intoleranță la lactoză sau cu un sistem digestiv sensibil, combinația dintre cafea și lapte poate crea disconfort. „Dacă ai intoleranță la lactoză sau un sistem digestiv sensibil, laptele din cafea poate provoca balonare, crampe sau scaune moi. Chiar și o cantitate mică poate intensifica nevoia de a merge la baie”, a avertizat medicul.
Sensibilitatea individuală la cofeină
Răspunsul organismului la cafea variază și din cauza geneticii sau a altor factori: „Unii oameni metabolizează cofeina mai greu din cauza geneticii, a vârstei sau a medicației cronice. Rezultatul poate însemna palpitații, agitație și uneori, nevoia urgentă de toaletă chiar și după o cafea mică”.
Emilian Crețu surprinde cu cea mai recentă declarație: „Eu deja am doi copii” - VIDEO
Când să fii atent
Deși efectul laxativ al cafelei poate fi considerat util în unele situații, există cazuri în care acesta agravează problemele digestive.
„Efectul laxativ e normal, și uneori, util. Dar dacă ai sindrom de colon iritabil, cafeaua poate agrava balonarea, durerile și diareea”.
Pentru a reduce disconfortul, Pautov recomandă câteva soluții simple:
„Redu cantitatea, bea cafea fără lapte sau încearcă varianta decofeinizată”.
Mihail Pautov este un medic specialist originar din Republica Moldova, stabilit de mai mulți ani în România.
SURSA FOTO: GOOGLE