Cum poți stăpâni pofta de dulce după ce ai slăbit? Nutriționista Victoria Ursu îți recomandă trei pași simpli de care să te ghidezi - VIDEO

Nutriționista Victoria Ursu a menționat: „Ai muncit din greu pentru a slăbi, iar după simți o atracție puternică către dulciuri? Nu te speria, acest lucru poate fi gestionat cu ușurință dacă alegi să te ghidezi după câteva strategii eficiente”.

1. Nu evita fructele proaspete între mese 

Deseori, pofta de dulce poate fi un semn că organismul tău are nevoie de mai multe fructe proaspete. Nutriționista spune: „Adesea, lipsa fructelor generează nevoia de dulce”.

Relația specială pe care o are Anișoara Puică cu nepoțica ei. Interpreta își dorește să lanseză împreună cu Paula o piesă - VIDEO

2. Consumă ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao 

Dacă simți că nu poți rezista tentației de a mânca ceva dulce, nutriționista recomandă să optezi pentru: „Ciocolata cu minim 70% cacao, o poți consuma aproape în fiecare zi, iar porția zilnică recomandată este de 20-30 de grame”.

„Cămara Fest”, „Marele Concert Solo a lui Andro” sau „Ecourile Verii”! Iată unde poți merge să te distrezi în weekend - FOTO

3. Fructul interzis este dorit 

Este important să nu excluzi complet dulciurile, deoarece acest lucru poate duce la dorințe exagerate în viitor.„Permite-ți să savurezi o dată pe săptămână un desert select”,  a concluzionat nutriționista.

Așteptarea a luat sfârșit: astăzi începe Vocea României! De la 21:00 vom da, împreună, muzica mai tare

SURSĂ FOTO: GOOGLE, INSTAGRAM/victoriaursu.dietetician