Una dintre cele mai frecvente greșeli este cititul în mijloacele de transport. Din cauza mișcărilor continue ale vehiculului, ochii sunt nevoiți să depună un efort suplimentar pentru a menține textul clar și stabil.
Potrivit medicului oftalmolog Irina Rotaru, în această situație intervine și aparatul vestibular, responsabil de echilibru.
„Aici se implică deja și aparatul vestibular. În plus, pentru a avea o stabilitate mai bună a textului, copiii sau adolescenții vor ține cartea foarte aproape de ochi, iar acesta este unul dintre factorii cei mai agresivi în progresia miopiei. Cu cât obiectul privit este mai aproape de ochi, cu atât intensitatea efortului vizual este mai mare. Mușchii oculari sunt suprasolicitați, iar de aici se poate declanșa progresia miopiei”, a explicat medicul oftalmolog Irina Rotaru.
Privitul la distanță ajută ochii să se relaxeze
Specialista a subliniat că ochii se relaxează atunci când privirea este îndreptată către obiecte aflate la distanță. În aceste momente, mușchii oculari nu mai sunt solicitați și intră într-o stare de repaus.
Pentru persoanele care citesc mult sau petrec ore în fața calculatorului, pauzele regulate sunt importante.
„Pentru vedere este relaxant atunci când ne uităm cât mai departe, pentru că doar în aceste condiții mușchii se află în repaus vizual. Ca recomandare pentru cei care au o activitate ce necesită efort vizual prelungit, este important să facă pauze. Ele sunt foarte benefice și pot opri această cascadă de spasme oculare care duce ulterior la probleme vizuale”, a notat Irina Rotaru.
Cine este Irina Rotaru
Irina Rotaru, medic oftalmolog, specialist în sănătatea oculară a copiilor și adulților.