Si cum din pacate dereglarea ciclului menstrual, instalarea sarcinii sau îngrasarea rapida sunt fenomene firesti la o femeie tânara, celulita reprezinta o conditie des întâlnita. Nu se vindeca, dar se tine sub control.
Ce este de facut? Destul de multe lucruri: pe de o parte, manevre sofisticate, cu efect intens, dar scumpe, pe de alta parte, si lucruri simple de zi cu zi, însotite de terapii locale precum aplicarea cremelor anticelulitice, cu drenarea circulatiei limfatice prin automasaj. Vorbind de terapii à la longue pentru controlul estetic al celulitei, ma refer la preocupari permanente, la fel cum stim ca trebuie sa ne vopsim mereu parul sau sa îl tundem periodic.
Cam asa este si cu celulita: odata ce am depistat-o, raspunde destul de bine la tratament. Chiar daca nu dispare, poate fi estompata cu succes. Asadar, o data constientizata aceasta "conditie", trebuie sa alegem produse de îngrijire cât mai de calitate si sa sincronizam utilizarea lor cu ritmul natural al corpului.
Produsele de îngrijire à la longue trebuie folosite dimineata, dupa dus sau dupa masajul profesional. În plus, cheia pielii sanatoase si siluetei frumoase ramâne combinatia dintre alimentatia variata, controlul cantitatilor si consumul zilnic de fructe si legume proaspete. Nu poti scapa de celulita daca manânci multe proteine animale, alimente grase, prea dulci, prea rafinate si saracite în minerale si oligoelemente, cu multi conservanti.
Cauze, explicatii
Asadar, pernutele de celulita înseamna retentie în exces din cauza dezechilibrului dintre estrogen, cel care creste retentia si progesteron care stimuleaza eliminarea. Asa se explica prezenta celulitei la fetele slabe sau cu ciclul neregulat, de exemplu. În afara de estrogeni, prolactina si hormonii tiroidieni influenteaza celulita.
Prolactina, produsa de hipofiza, stimuleaza retentia hidrica în tesutul adipos, iar productia scazuta de hormoni tiroidieni favorizeaza celulita din cauza unei productii excesive de estrogeni si implicit retentia de apa în tesutul conjunctival si reducerea lipolizei ce favorizeaza cresterea masei de grasime.
O serie de alte afectiuni endocrine care se manifesta prin dereglari ale nivelelor normale de hormoni genereaza sau agraveaza celulita, cum ar fi adenomul de hipofiza, hiperprolactinemia (productia excesiva de prolactina), hipotiroidia sau afectiuni ale glandelor corticosuprarenale.
Atentie si la hiperestrogenemia care apare în cazul tratamentelor cu hormoni de substitutie, la menopauza! Evitati si variatiile foarte mari de greutate, cauzate de o alimentatie hipercalorica si lipsa sportului. Acestea împreuna cu expunerea excesiva la soare sunt cei mai mari dusmani ai fermitatii pielii.
Diagnostic si stadializare
Exista multe metode pe care medicii dermatologi sau esteticieni le folosesc pentru a diagnostica si trata celulita. De aceea, este important stadiul în care se afla, cea mai cunoscuta fiind termografia clasica – foloseste o placa de cristale lichide ce îsi schimba culoarea în functie de temperatura pielii si anume: albastru în zonele calde, bine irigate cu sânge si deci sanatoase si maroniu în zonele cu celulita, cele slab irigate.
În prezent, însa se prefera termografia computerizata, cu placi cu senzori, iar rezultatul poate fi salvat în computer si pastrat ca martor în evaluarea rezultatelor. Bineînteles, termografia doar ne orienteaza, însa ecografia ultrasonica de exemplu ajuta medicul dermatolog sa distinga cu ajutorul sondei cu ultrasunete prezenta cu exactitate si întinderea acumularilor fibroase, sclerotice si edematoase.
Fiecare medic prefera un anumit tip de investigatie, atât pentru diagnostic, cât si pentru urmarea ulterioara a evolutiei celulitei sub tratament. De exemplu, o serie de medici folosesc videocapilaroscopia, altii analiza impedenzometrica.Videocapilaroscopia culege imagini marite si detaliate ale pielii cu celulita cu ajutorul unui aparat foto computerizat si cu ajutorul unui program specific examineaza capilarele.
În zonele sanatoase, acestea se prezinta ca o retea uniforma, în timp ce în zonele cu staza prezinta dilatari si întreruperi. Analiza impedenzometrica urmareste compozitia corpului în ce priveste apa, masa slaba si masa grasa. Consta în aplicarea unei perechi de electrozi conectati la computer, pe spatele mâinii si unui picior, stabilizându-se astfel procentajul amintit si orientând asupra tipului de celulita (fibromatoasa sau edematoasa).
Exista o tipologie a femeii cu risc mare de celulita: balcanica sau mediteraneana, sedentara, supraponderala, care fumeaza, face abuz de medicamente, cafea sau alcool, care poate prezenta un ciclu neregulat, constipatie, o dieta nesanatoasa si haotica, saraca în fructe si legume – predominant acida, stresata, nelinistita cu o stare psihica negativa si a carei mama sau bunica prezinta, de asemenea, celulita.
Daca aceasta doamna prezinta mai mult de jumatate din cele enumerate si în plus mai poarta si haine strâmte cu regularitate, se poate înscrie drept "candidata" sigura la celulita!
Solutii eficiente
În cabinetele de estetica medicala, pentru eliminarea celulitei se practica radiofrecventa, bi sau tripolara, masajul (manual sau endermologic), mezoterapia, oxigenozonoterapia împotriva celulitei. Cea mai "amuzanta" si relaxanta metoda de a administra ozon direct asupra tesuturilor este "capsula cu ozon" întâlnita în multe saloane de frumusete si la noi în tara.
Ozonul aplicat astfel actioneaza asupra globulelor rosii, marind viteza de circulatie în capilare, oxigenarea si metabolismul local, accelereaza lipoliza (fragmentarea lanturilor lipidice) si reduce retentia de apa. Mai exista si o forma mai invaziva, dar si mai eficienta de tratament care consta în injectarea de oxigen molecular O 2, îmbogatit cu ozon – O 3 direct în pernute.
Carboxiterapia consta în injectarea cu un ac foarte fin direct în pernutele de celulita a anhidridei carbonice CO2. Masajele cu uleiuri îmbogatite cu extracte si tincturi din plante pun accent pe actiunea depurativa, diuretica si sudorifica si astfel contribuie la îmbunatatirea aspectului general al pielii.
Elementele active din plante sunt preluate prin intermediul circulatiei sanguine periferice, fiind distribuite apoi în corp. Metodele naturiste valorifica efectele terapeutice ale iederei, papadiei, cozii soricelului, musetelului, salviei, rozmarinului.
Dieta în celulita
Dieta eficienta în celulita urmareste sa exercite o functie de echilibrare si dezintoxicare a întregului organism si sa combata constipatia.
Ea nu trebuie confundata cu dietele de slabire pentru ca, asa cum stim, dietele restrictive recomandate de nutritionist pentru eliminarea mai multor kilograme în plus pot fi dezechilibrate: cel mai bun exemplu este dieta Atkins, bazata doar pe proteine animale!
De aceea, ele se respecta doar pe o perioada scurta, sub monitorizarea medicului, iar diversificarea ulterioara se face treptat.
Dieta contra celulitei trebuie sa fie normo sau hipocalorica, echilibrata si variata, bogata în fructe proaspete, salate verzi, legume crude, cereale, toate cât mai putin prelucrate termic, bogata în apa si lichide, gen supe de zarzavat sau de peste, sucuri naturale, aromata cu cât mai multe mirodenii si ierburi, redusa în grasimi si proteine animale, fara prajeli, mezeluri, gratare, mici si cârnati.
Dieta recomandata este predominant vegetariana, deci cu efect final alcalinizant si nu acid. Vorbind de "alimente minune", se spune despre kiwi ca ar ajuta la eliminarea celulitei! De asemenea, se mai considera eficient contra celulitei inul, sub forma de ulei sau seminte, adaugat la salate sau în amestecul de cereale integrale de dimineata.
Pentru a evita agravarea celulitei, ar trebui sa nu abuzam nici de cartofi, morcovi, orez nedecorticat pentru ca se pare ca au o actiune relativ astringenta.
La îndemâna tuturor
- Atentie la încaltaminte si pantalonii prea strâmti: celulita este generata de tensiunea mare de la nivelul gambelor si coapsei, care implica stagnarea lichidelor în picioare si încetinirea întoarcerii sanguine si limfatice.
- Utilizeaza inteligent sarea în dieta – nu o elimina de tot pentru ca afectezi reechilibrarea potasiului din fructe (important în dieta anticelulitica). În schimb, foloseste sarea de mare sau de salina, bogata în iod, magneziu, zinc, fluor, brom si bor, cu un rol important în mentinerea sanatatii si frumusetii tesuturilor.
- Evita constipatia prin metode naturale si foloseste laxativele doar ocazional si cu prudenta.
- Consuma kiwi (3 pe zi) pentru actiunea tonica asupra colonului si cereale integrale, cât mai naturale.
- Înotul, aqua gym, mersul pe bicicleta reprezinta tipuri de miscare si sport recomandate persoanelor cu celulita.
- Apeleaza din când în când la drenajul limfatic, pentru a stimula eliminarea toxinelor din corp.