Banane - Sunt bogate in potasiu si ajuta la absorbtia retentiei de apa cauzata de sare.
Iaurt - Contine probiotice si creste numarul de bacterii "bune" din tractul digestiv, ceea ce ajuta digestia si previne balonarea.
Ceai din ierburi - Este antispasmodic, amelioreaza inflamatiile si relaxeaza tractul digestiv.
Castraveti - Sunt diuretici, bogati in apa si saraci in fibre. Ajuta la urinare si te scapa de balonare.
Papata - Contine papaina, un component cu efect laxativ.
Orez - Contine carbohidrati care se digera complet. Are cel mai mic potential de a-ti produce gaze.