Care este principalul beneficiu al postului?
Întrebat care este cel mai mare avantaj atunci când alegem să renunțăm temporar la mâncare, specialistul nu a ezitat: întinerirea.
„Postul te întinerește. Dacă ai face trei-patru zile de post pe apă, poți considera că ai întinerit vizual cu un an sau doi la față”, a explicat Anatoli Gogu.
Curățarea organismului și arderea grăsimilor
Pe lângă efectul vizibil de rejuvenare, postul are beneficii profunde la nivel intern:
- Arderea eficientă a grăsimilor: Corpul începe să folosească depozitele de grăsime pentru a genera energie.
- Autofagia și detoxifierea: În viața de zi cu zi, în organismul nostru se adună toxine și reziduuri pe care filtrele naturale (cum ar fi ficatul sau rinichii) nu le mai pot procesa la timp. Postul oferă o pauză binemeritată sistemului digestiv, permițând corpului să se curețe singur.
„Postul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face. Pur și simplu nu mănânci, faci o pauză”, a notat nutriționistul.
Lecția pe care ar trebui să o învățăm de la animale
Pentru a înțelege mai bine cum funcționează instinctul de autovindecare, Anatoli Gogu a oferit o analogie extrem de simplă din lumea necuvântătoarelor:
„Dacă aveți un câine sau o pisică acasă și animalul a mâncat ceva stricat, sau ciocolată, sau ceva ce nu îi face bine, el nu mai mănâncă. Se retrage într-un colț, suferă, poate vomită, dar refuză hrana. La animale, acesta este un comportament absolut natural. Așa ar trebui să facem și noi. Când ai o problemă de sănătate, primul pas este să te oprești din mâncat, pentru că organismul are capacitatea de a se curăța singur”, a explicat Anatoli.
Totuși, specialistul avertizează că postul nu este o soluție universal valabilă fără pregătire. Există persoane care nu pot tolera perioade lungi fără hrană din prima, motiv pentru care, în anumite cazuri, este recomandat suportul unui medic sau al unui specialist.
Cine este Anatoli Gogu
Anatoli Gogu este un nutriționist și specialist în medicină alternativă din Republica Moldova, cunoscut în mediul online pentru promovarea unui stil de viață sănătos prin metode naturale și terapii alternative.