Biohackingul, mai mult decât optimizarea organismului
Întrebat cum ar explica termenul de biohacking unei persoane care nu este familiarizată cu acest concept, Teemu Arina a menționat că acesta se referă la optimizarea mediului interior și exterior al omului, dar și la relația pe care fiecare o are cu sine și cu universul.
„Este vorba despre optimizarea mediului din interiorul și din exteriorul tău, dar cred că este și o relație pe care o ai cu tine însuți și cu universul”, a explicat acesta.
Potrivit lui, sănătatea este privită adesea într-un mod prea materialist, fiind asociată în special cu valorile obținute în urma analizelor medicale, precum glicemia sau colesterolul. Totuși, în spatele acestor indicatori se află comportamentul și stilul de viață, dar și factorii genetici și epigenetici.
De ce genetica nu determină în totalitate starea de sănătate
Teemu Arina a explicat că oamenii tind să pună anumite probleme de sănătate pe seama moștenirii genetice, mai ales atunci când în familie au existat cazuri de boli cardiovasculare sau alte afecțiuni. Cu toate acestea, doar o mică parte dintre gene garantează în mod direct apariția unui anumit rezultat.
„Oamenii dau adesea vina pe genetică. Spun: «Am o boală de inimă, s-ar putea să o moștenesc» sau «Tatăl meu a murit din cauza unei anumite afecțiuni». Dar oare genetica este cea care determină aceste rezultate? De fapt, doar un număr foarte mic de gene garantează în mod absolut un anumit rezultat”, a menționat biohackerul.
În opinia sa, un rol mult mai important îl au mecanismele epigenetice, influențate de mediul în care trăim. Printre factorii care transmit semnale organismului se numără alimentația, modul în care gestionăm stresul, relațiile sociale și felul în care rezolvăm problemele.
„Toate acestea transmit semnale către biologia noastră, influențând mecanismele de supraviețuire, adaptarea și, în cele din urmă, modul în care funcționează organismul”, a explicat Teemu Arina.
Cum putem influența funcționarea organismului prin alegerile zilnice
Un alt aspect important al biohackingului este capacitatea fiecăruia de a influența acești factori prin propriile alegeri. Teemu Arina a subliniat că unul dintre lucrurile de la care oamenii pot începe este schimbarea modului în care privesc alimentația: nu doar ca pe o sursă de energie, ci ca pe o formă de hrănire adaptată nevoilor organismului și activităților zilnice.
„Ce ai consuma dacă lucrezi mult în fața calculatorului, dacă ai nevoie să desfășori activități care solicită intens capacitatea cognitivă sau dacă trebuie să călătorești și să faci față unui nivel ridicat de stres și, eventual, lipsei de somn? Biohackingul înseamnă, într-un anumit sens, să fii conștient de modul în care funcționează biologia ta și de ceea ce poți face pentru a o influența chiar în momentul prezent”, a punctat Teemu Arina.
Urmăriți și alte episoade ale podcastului „Wellness”, cu Vlada Mardari, pentru a descoperi mai multe discuții despre sănătate și starea de bine.
Cine este Teemu Arina
Teemu Arina este un antreprenor, autor, speaker și biohacker din Finlanda, laureat al premiului Leonardo, acordat în 2015 de UNESCO și Uniunea Europeană, și desemnat „Speakerul anului” de către Speakersforum. De-a lungul carierei, a susținut peste 500 de prezentări în mai mult de 30 de țări, abordând subiecte precum optimizarea sănătății, înțelepciunea ancestrală și utilizarea tehnologiei pentru o viață mai bună. Este fondatorul și curatorul Hololife Summit, una dintre cele mai importante conferințe dedicate biohackingului, și coautor al bestsellerului „Biohacker’s Handbook”.