„În esență, hiponatremia este o problemă care e din ce în ce mai des întâlnită. Din ce în ce mai multe persone ajung la camera de gardă cu probleme serioase. Ea poate să fie fatală, căci este cauzată de încălzirea globală și de faptul că, corpul nostru se comportă diferit la această căldură și că simplul sfat de a te hidrata nu mai este suficient, trebuie să știi cum să bei apa”, a explicat Pautov.
Potrivit specialistului, sarea (sodiul) este vitală pentru funcționarea organismului.
„Sarea este extrem de importantă pentru corpul uman, pentru că nu poate funcționa fără ea. Uneori putem să depășim cantitatea de sare pe care o mâncăm, însă recomandările generale sunt de a mânca 5 grame de sare pe zi. Însă, în studiile ample, această recomandare nu are sens. Cei mai sănătoși oameni consumă undeva la 10 grame de sare pe zi. Cei care consumă sub 10 grame de sare pe zi par să aibă probleme de sănătate, iar cei care consumă peste 10 grame de sare pe zi par să aibă și ei probleme de sănătate”, a afirmat Mihail.
„În orice caz, sare găsim în apă, apă minerală, sare găsim în alimente. Sarea este crucială, fiindcă este super importantă pentru sănătatea noastră, pentru că acel sodiu este electricianul corpului tău. Când este insuficient, impulsurile electrice sunt afectate și se manifestă fie neurologic prin convulsii, stare mentală alterată sau simptome cardiace ca aritmii și altele”, a adăugat medicul.
Lipsa sodiului perturbă echilibrul apei în organism:
„Un alt lucru pe care îl face sare este să fie un „paznic” al apei. Dacă nu ai sare, nu mai ai apă. Problema hiponatremiei este că ai apă, dar nu ai sare. Iar sarea, ca paznic al apei, menține lichide în vase de sânge și când e prea puțină, apa părăsește vasele, intră în țesuturi și apar edeme periferice, umflarea mâinilor, a gleznelor sau edem cerebral care este de fapt, foarte periculos și fatal în unele situații de hiponatremie”.
Ce se întâmplă însă vara, atunci când sunt zile caniculare, trebuie să ieși afară, trebuie să mergi prin soare. Corect, ceea ce se întâmplă este că începi să transpiri.
„Un om poate să transpire 1-2 litri pe oră de transpirație sau în cazuri extreme, la activitate foarte intensă, poate să transpire până la 3 litri de transpirație pe oră. Iar 1 litru de transpirație pierde între 2-3 grame de sare. Asta înseamnă că un om care transpiră între 1-3 litri de transpirație într-o oră, poate să piardă între 3 și 9 grame de sare în acea oră”, a subliniat Pautov.
„Pe de o parte ai pierdut lichide, ai transpirat și ți-e sete, ești deshidratat și bei, iar pe de altă parte, poate ai băut prea mult și ți-ai diluat sângele și ai această hiponatremie”, a mai spus medicul.
Iată ce se întâmplă diferit în cele două cazuri.
„Când vorbim despre sete, în deshidratare ție îți e sete, o sete intensă, îți vine să bei apă. Însă atenție, e bine să nu bei prea multă apă, să nu bei litri de apă. Poți să bei ușor 200 de mililitri, după care să mai bei un pic și să te hidratezi ușor. În hiponatremie însă, când ai prea mltă apă în organism sau prea puțin sodiu, setea este absentă sau este foarte slabă”, a menționat specialistul.
Un alt indicator este culoarea urinei:
„Apoi, culoarea urnei este închisă și te duci la baie o dată la trei-patru ore și faci puțin, atunci când ești deshidratat și ai nevoie de apă. În schimb, în hiponatremie, culoarea urinei este deschisă la culoare și urinările sunt frecvente”.
Alte simptome care apar în deshidratare sunt gura și pielea uscată:
„Iar, simptomele care apar în hiponatremie sunt confuzie, greață, dureri de cap. Dacă bei apă în deshidratare vei simți o ameliorare, în hiponatremie bineînțeles, vei simți o agravare dacă bei apă fără electroliți”.
Cine poate face hiponatremie?
„Persoanele care sunt cele mai predispuse sunt persoanele vârstnice, sportivii, pacienții cu boli cronice și alte grupuri vulnerabile de pacienți și în special pacienți care iau medicație cronică”, a menționat medicul Mihail Pautov.
Mihail Pautov este un medic specialist originar din Republica Moldova, stabilit de mai mulți ani în România.
SURSA FOTO: GOOGLE